• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

livsglädje

Halvårsrapport från Malin på Knippla

Halvårsrapport från Malin på Knippla … Det är alltså ett helt halvår sedan som vi lämnade Göteborg och tog färjorna ut till den lilla ön i södra Bohuslän. Oj, vad tiden går fort när man har kul! Och det är faktiskt precis det jag har här. Kul! Jag har det till och med så bra att jag inte tror att det är på riktigt. Men, å andra sidan så kanske det är en kombination av att bo på ö och att hela världen är upp och ner och inte på riktigt just nu med tanke på Covid 19. Eller, hur känner ni?

halvårsrapport från Malin på Knippla
med vind och saltvatten som stylist …

Mina tre första månader som öbo kan du läsa om här: Mitt första kvartal som öbo är ett drömliv så jag fortsätter med nästa tre månader i det här inlägget.

Juli, augusti och september sommaren 2020

Förutom lättnaden när corona-smittan verkade lätta och vi allihop mer eller mindre lärde oss att leva med att tvätta händerna mer än vi någonsin har gjort förut och hålla längre avstånd än vi egentligen vill så är det här sommarens höjdpunkter. Ja, faktiskt bara höjdpunkter! Jag tror inte att jag har några lågpunkter (?) att berätta om, även om jag som de flesta av er andra saknar kramar, kalas och konserter.

UtonNjut!

Det är väl ingen överraskning för någon av er att jag gillar att vara utomhus, men så mycket utomhus som jag har varit sedan jag blev öbo har jag nog aldrig varit. Det här är förvisso året då allt behöver ske utomhus, men ändå!

Som vi har badat, båtat och firat födelsedag. Lärt känna sommargäster och året runt-boende ännu mer i de tappra försök som har gjorts att coronamässigt ha evenemang, som auktioner och konserter. Så som de tydligen brukar ha här på ön.

  • badjävlar på Knippla
    mamma och jag har badat
  • halvårsrapport från Malin på Knippla
    Brorsan och jag har badat
  • utsikt från Knippla
    visst är de fina?
  • solnedgång på Knippla
    en son och en Brorsa
  • Malin på Knippla
    min födelsedag på klipporna

Här är det enkelt att vara. Det räcker att gå utanför dörren så har du en klippa att slappa på eller hoppa från. Och människor att småprata med m du vill det. Inget meck med att packa och förbereda massor (oj oj oj vad jag inte tycker om att packa och förbereda inför resor och picknickar … ). Jag tror att det här är en av anledningarna till att jag tror att det inte är på riktigt det här med vårt öliv – sommaren var som ett enda långt sommarlov. Även om vi jobbade, både min man och jag.

Träningen som aldrig tar slut

Wow:en från sammanfattningen av mitt första kvartal på Knippla hänger kvar och människorna fortsätter att välkomna oss in i gemenskapen.

Just det ja: utomhusträningen som jag inte visste vart det skulle barka hän med den bara fortsätter och fortsätter. Ända fram till slutet av augusti körde vi tre pass i veckan och jag var aldrig ensam. Inte ens i närheten av ensam. Det är jag fortfarande inte långt in på hösten, men nu kör vi enbart träning på söndagar.

Malin på Knippla, träning utomhus
Jag kallar den: dips with a view

Båtar och fiske

Vi har hunnit komma sist i en fisketävling och köpt två nya båtar. Galet? Ja, men låt mig förklara.

Fisketävlingen var ett äventyr, även om det inte hände någonting. Tjugofyra båtar från ön tog sig ut till Knipplas västsida. Tutan ljöd när vi fick slänga i våra krokar och två timmar senare tutade det för att tävlingen var över. Mest fisk vann. Enkel matematik att vi med exakt noll fisk på kroken kom sist. Det kan vi ju bjuda på, som rookies i övärlden. Men vänta bara … Det blir säkert fisketävling nästa år. Och hur som helst gick startavgiften till Knippla IK och jag är mer än gärna med och bidrar till både idrotts- och andra föreningar som ser till att ön lever vidare. Här kan du läsa om Knippla och de föreningar som finns här.

halvårsrapport från Malin på Knippla
så här kommer man sist i en fisketävling …

Vi får napp …

Så var det där med båtar. I plural. Det började med att vi ville ha en mer fiskevänlig båt än den vi hade. När vi kollade runt bland proffsen ute på sjön, så verkade hyttbåt vara hett. Min man rekade. Ringde på en annons och fick svaret att visst, ni får titta på den. Men det kanske är lite avigt, för den ligger på Knippla … Inte visste säljaren att han var på väg att sälja just den båten som min man hade suttit och tittat på från balkongen på vår lägenhet (du vet den vi hade på rivningskontrakt). Både den och båtplatsen blev vår!

  • dörja makrill
    ser du dörjlinan?
  • krabbfiske
    första krabban (av hur många som helst!)
  • Malin på Knippla fiskar krabbor
    håvar in krabbor …
  • makrillfiléer
    Gaisare är att även för en ÖIS:are
  • inlagd makrill, Gerhard, Knippla
    inlagd makrill. YUMMIE!!!

Och nästa båt? Den hänger ihop med vår och två av våra vänners vilja att utveckla ön och ölivet till något mer. Något större. Jag berättar mer om det snart, men i och med den här båten har vi startat Knippla båtcharter … Sicken cliffhanger va?

Knippla båtcharter, Sarita 2.0
Sarita 2.0

Hus

Och störst av allt under andra kvartalet kanske ändå är husköpet. Vi köpte hus i augusti! Säg det inte till någon, men jag tror att det bästa huset på ön … Jag är så himla tacksam över att vi hann att bo i lägenheten i några månader. Den hade balkong i västerläge och just det läget var drömmen för mig när vi började fundera på att bo på ö. Väster. Med bara hav utanför fönstren. Vad jag inte visste då var att västanvinden (som är den vind vi har oftast här) gärna tar i som fasen. Inte sådär som den gör innan i Göteborg. Eller ens när jag har varit ute och seglat förr. Utan verkligen. Ta. I.

  • bästa huset på ön 😉
  • vedeldad bakugn!
  • balkong med utsikt

Vårt hus ligger mitt på ön, men har ändå utsikt över hamnen och ner mot Björkö, Kalvsund och till och med hamninloppet mot Göteborg. Det känns som att vi har alla goda krafter med oss, för det gick nästan lika smidigt att köpa huset som att köpa båten. Jag ringde och tjatade på mäklaren om att få titta på huset innan visningen och han tyckte förmodligen att jag var tillräckligt jobbig, för … en dag senare skrev vi kontrakt!

Och apropå kontrakt: för kanske sex-sju år sedan började drömma om att sitta i ett hus på en ö och skriva roman. Gissa vad jag gör en hel del just nu? Just det. Sitter på en ö och skriver roman. En uppföljare! För mest av allt sitter jag på en ö och redigerar en roman som kommer ut 2021. Ja! Jag vet! GALET!!!

Halvårsrapport från Malin på Knippla

Det här halvåret har inte varit klokt. På många sätt, det vet vi ju allihop. Men oj vad det hinner hända saker under sex korta månader ändå.

Jag älskar verkligen livet på Källö-Knippla, en av öarna i Öckerö kommun som ligger allra längst söderut i Bohuslän. Det är enkelt, utvecklande, lärorikt, fyllt av glädje och kärlek och det känns som att jag har hamnat på precis rätt plats. Och ja, jag nyper mig i armen mellan varven för att kolla om det verkligen är sant: båt, hus, förlagskontrakt och en utsikt som heter duga.

Dags för hummerfiske

  • hummerfiske
    hummertina på väg ner
  • Malin Lundskog ombord
    Oh captain my captain!

Nu ser jag fram emot ännu mer hummerfiske, isvindar och mörker. Och så fort det blir möjligt vill jag bjuda hit varenda en av er på en riktig brakfest, både öbor och fastlänningar. Med träning, bad och härfiskad fisk. Och kramar! Vill ni komma?

Den här halvårsrapporten från Malin på Knippla är en väldigt övergripande sammanfattning. Du följer väl bloggen för att hänga med på allt som händer däremellan? Och för att få mina tips för att må bra förstås. Jag jobbar ju också och är så himla tacksam över att jag har valt att jobba mycket online …

Förresten, du vet väl att jag är oftare på Instagram än här på bloggen? Häng med mig där också, där har vi också kul! Här hittar du mitt Insta-konto

Malin Lundskog skvätter vatten, västkusten, Knippla
Ta mig vatten över huvudet? Gärna!
Foto: Viktoria Davidsson

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA DIG!
Kram Malin Lundskog (jadå, med nytvättade händer och på avstånd)

PS. här är fler inlägg om vad som har hänt under JAS-månaderna 2020: Så här blir du av med dina bekymmer och Reflektion i stillhet och fullt ös framåt och Skärgårdsleden är ett hett hemestertips

16 november, 2020 av Malin Lundskog 1 Comment

Glädjen 2020 och om hur rätt jag hade …

Glädjen 2020 har och har haft en enorm betydelse för mig. Jag skrev om det redan i början av året, då jag berättade om vilka känslor jag ville ha med mig under 2020. Inte hade jag någon aning om hur rätt jag skulle ha då, när jag skrev inlägget om glädjens betydelse för hälsan 2020.

Det var i januari. Ni vet, på den tiden då vi fortfarande inte hade någon som helst aning om vad covid 19 skulle få för betydelse i våra liv. Tänk vad lite vi visste …

Glädjen 2020, havet, västkusten, Malin Lundskog
Glädjen finns med mig. Hela vägen genom pandemi, ut på Knippla och vidare …
Foto: Viktoria Davidsson

Vad rätt jag hade om glädjen

Hur som helst, så har jag inte tittat åt blogginlägget sedan jag skrev det, men när jag nu läser det ser jag att jag hade mer rätt än jag någonsin kunde tro. Jag har verkligen släppt in glädjen i mitt liv! Glädjens betydelse för mitt 2020 och för hälsan är stor som sjutton. Och jag tror att den har större betydelse i och med coronans inmarsch i livet. Snacka om enkelt att fastna i ältandet och om och men när så ovissa situationer uppstår. När vi inte kan ha kontroll över framtiden. Egentligen kan vi aldrig ha kontroll över den, men sedan i våras har vi nog allihop insett att det är NU! som gäller. Eller?

Jag är så himla glad (he he) och tacksam över att jag regelbundet tränar på att känna glädje och acceptans. Att jag öppnar upp för att släppa in så mycket glädje som det bara går i mitt liv. Oj, oj, oj vad mycket lättare det blir att leva då. Trots pandemi, boende i rivningskontrakt och förändringar på uppdragsfronten (Jomen, ni vet: föreläsningar och träningspass som är en del av mitt levebröd …) så är jag glad.

Glädjen 2020 ba´ bam!

Jag vet att året inte är slut än, men reflektioner längs vägen är ju precis vad jag rekommenderar dem jag jobbar med, kvinnorna som vill skaffa goda vanor, som vill leva hälsosamt, som vill njuta av livet och hålla hela vägen.

Vid en reflektion som den här är det väldigt (väldigt!) ofta som man upptäcker att om man menar allvar med det man säger till sig själv och gör det av kärlek, då jäklar. Då gör en intention som glädje susen. Glädjen ba´BAM! Jag är med dig!

Utan den inställningen tror jag inte att jag hade vågat släppa fastlandet och dra ut till rivningskontrakt på Knippla. Jag tro inte heller att jag hade inte kontaktat förlag med en berättelse jag har skrivit (återkommer! Det blir kul att berätta mer om). Förmodligen hade jag inte skaffat en fiskebåt (återkommer om det också!), startat träning på ön eller startat podden Min perfekta kropp heller. Med glädjen som sällskap blir livet roligare. Jag mår bättre och blir mer avslappnad. Och jag njuter längs vägen. Hur allvarligt läget än är.

min perfekta kropp, podd, podcaster

Vill du träna på livsglädje tillsammans med mig, så vet du att det är medlemsprogrammet GLAD FRi STARK som gäller va?

Som vanligt vill jag gärna veta vad du tänker om det jag skriver. Har du reflekterat över glädjens betydelse för dig?

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram Malin Lundskog (på avstånd och med nytvättade händer förstås)

19 oktober, 2020 av Malin Lundskog 5 Comments

Morgonpromenad tillsammans på Instagram

Morgonpromenad tillsammans, fast på helt olika ställen? Ja, varför inte? Förändringarnas tid är ju här, så Annika Andebark och jag testade en gemensam morgonpromenad på Instagram. Hon i Skåne och jag på Knippla. Vi hade det så mysigt och alla de som följde med oss verkade också tycka att det var härligt, så … vi gör det igen!

Knippla, Bohuslän, spegelblankt, smegewörn, hållbar hälsa, Malin Lundskog
Så här såg det ut när jag promenerade med Annika. Häng med så får du se hur det ser ut på nästa gång för är det något som vi VET förändras är det vädret …

Vi går tillsammans

Vi är två sanna utonjutare, både Annika och jag, så för oss är det inga konstigheter att ta en morgonpromenad. Men HEY! Jag vet att det inte är lika easy peasy för alla. Sällskap kan vara ett sätt att dra komma ut på för dig som tycker att det är motigt. Och du som traskar iväg varje dag utan motstånd, du kanske också vill ha sällskap? Så, vi går tillsammans! Torsdagar kl 8 på morgonen kör vi. Tills vidare …

Häng med mig på Instagram så tar vi varandra i handen och pratar om alla finesser med promenader, med frisk luft, med rörelse framåt, med att röra på kroppen, med långsamt, med samma runda varje dag, med att upptäcka nya rundor och så vidare. Och. Så. Vidare. För även om en promenad är en promenad så har den mängder med olika effekter och mängder med olika känslor och utseende. Och allt i hälsans tecken. Den hållbara hälsan!

Så här skrev Annika om vår promenad, ett inlägg där hon dessutom ger mumsiga picknick-tips för dig som vill ha picknick. Och så här har jag skrivit om vanans makt, som kan ge en extra kick i rumpan?

morgonpromenad tillsammans, s, Knippla, Bohuslän, västkusten, instalive, Malin Lundskog, havet
Om jag gillar att promenera? I sol? Vid havet? Gissa tre gånger …

Hur mycket förändringarnas vindar än blåser just nu, så är en promenad fortfarande ett upprepande av den ena foten framför den andra. Inga konstigheter liksom, men tillräckligt viktigt för att få en egen dag. Promenadens dag. Den dagen firas idag, men … vi kan väl fira den varje dag. Och tillsammans på torsdagar kl 8. Ska du med?

Vi ses igen. Snart. Oavsett hoppas jag!
Tills dess: HEJA DIG!
Kram (på avstånd och med nytvättade händer)
M

26 april, 2020 av Malin Lundskog 2 Comments

Intervju om hur jag hittade livsglädjen

Intervju om hur jag hittade livsglädjen hittar du på Life at Core-bloggen. Där kan du läsa om hur jag först brakade in i väggen och sedan hittade tillbaka (med råge!) till livsglädjen: Så hittade jag livsglädjen efter min utmattning. Jag gillar att prata om den resan. Varje gång jag blir intervjuad eller får frågor om min utmattning lär jag mig nya saker om mig själv. Under samtalen känner jag också mig stärkt av att se vilken utveckling jag har gjort. Och fortsätter att göra!

så hittade jag livsglädjen
tummen upp för upphittad livsglädje

Intervju om hur jag hittade livsglädjen

Det är lyxigt att känna livsglädje, när så många mår dåligt och sjukskrivningar på grund av utmattning ökar. Men vet du: Det är ett förhållningssätt vi kan träna upp, det här med att känna livsglädje. Och nej – det är igen enkel resa, men den är sannerligen mödan värd. Jag tror faktiskt att min utmattningsdepression blev min räddning. I alla fall om räddningen är ett liv med kvalitet!

Hade jag inte brakat in i väggen, kanske jag fortfarande hade stressat runt och levt i framtiden utan att njuta av nu:et? Fortfarande trott att lyckan fanns i det ytliga och materiella? Ja, det här vet jag ju inte, men jag är fullt övertygad om att grejen med livet inte handlar ett dugg om att ha bråttom vidare utan att våga vara stilla, att lära känna sig själv och att det är när vi lär känna oss själva, vi tycker om oss som vi är. Och att tycka om sig som en är – det är tamejtusan det mest hälsosamma vi kan göra! Vad tror du?

Mer om vägen tillbaka

Vill du läsa mer om min väg tillbaka från utmattning kan du läsa här: Inte utmattningsdeprimerad. Längre … (Söker du på utmattning på bloggen hittar du mer). Men idag handlar det om intervjun ju. In och läs den också tycker jag!

Ses snart igen!
HEJA HEJA dig sålänge,
Kram M

12 maj, 2019 av Malin Lundskog 2 Comments

Så här undviker du mental nedskräpning

Så här kan ni undvika mental nedskräpning:

  • Lyssna och reflektera. Vill den som säger något negativt nå en lösning? Om inte är det fritt fram att sluta lyssna och istället fnysa för er själva eller säga ifrån. Det är faktiskt inte okej att skräpa ner andras miljö.
  • Lita på och lär känna er själva. Ju mer ni gör det, desto snabbare reagerar ni när något känns fel och blir inte lika långvarigt utsatta för nedskräpning.
  • Om miljön inte vill ändra sig, byt miljö. Det är ni verkligen värda.
  • Var medvetna om vems ansvar ni går runt och bär på.
  • Rör på er ute i naturen, det gör er mer tillfreds med livet och ju mer tillfreds ni är, desto mindre kommer ni att påverkas av skitsnack.

Kommentarer och skitsnack går inte lika lätt att plocka upp och slänga i papperskorgen i efterhand som fysiskt skräp gör, vilket gör det ännu viktigare att reagera i tid.

Att vi inte vill bära runt på den skit andra dumpar på oss betyder inte att vi inte kan hjälpa andra att städa upp. Vem som helst behöva prata, gråta och älta mellan varven och det kan de (vi) väl få fortsätta att göra. Vi är ju människor allihop, eller hur?

Sedan jag upptäckte hur mycket lättare livet blir utan att bära på andras skit, det räcker som sagt med min egen, har jag fått så himla mycket mer kraft och energi att göra skillnad för andra. Inte fy skam, eller hur?

Har ni fler tips som ska upp på listan här tar jag gärna emot dem.

mental nedskräpning, mindset, motivation, Malin Lundskog

Vad är mental nedskräpning?

Det jag menar med mental nedskräpning är när andra dumpar illvilliga kommentarer om både det ena och det andra och pratar nedlåtande om andra. Ni vet sådant som kan komma från den som står bakom oss i kassakön, från grannen eller kollegan på fikarasten. Skitsnack leder oftast till en enda sak och det är mer skitsnack. Nej, förresten, skitsnack leder också till att både den som pratar och de som lyssnar, eller tvingas lyssna, mår dåligt.

Nej, det är inte alls samma sak som när en vän behöver prata av sig eller man själv är ledsen. Har man något att gnälla om kan man väl få göra det, men gnäll utan orsak och utan ens en vilja att hitta lösningar utan bara just få gnälla. Snälla, sluta med det.

Hur reagerar vi på nedskräpning?

Det finns de som slänger fysiskt skräp där det inte hör hemma och då är vi rätt snabba på att reagera. Några av oss kanske fnyser för oss själva, medan några kanske säger till den som skräpar ner att inte göra så. Men vad gör vi när någon skräpar ner mentalt genom att snacka skit eller klaga omotiverat? Ja, det räcker att jag går till mig själv så vet jag att jag inte alls reagerar lika snabbt. Eller tydligt.

Jag kan liksom känna att något skaver och att jag inte vill lyssna längre, men från det till att agera? Det är inte ett lika självklart steg som när det gäller bananskal och gamla glasspapper. Eller vad säger ni? jag tror inte vi inser alla gånger hur tungt det är att bära runt på andras gnäll.

Ta hand om andras skräp

Innan jag hamnade i utmattningsdepression (som jag har skrivit om här: inte utmattningsdeprimerad. Längre.) var jag en mästare på att ta hand om andras skit. Jag tog ansvar för både det andra människor sa och det de kanske inte sa. Om ni visste vad härligt det är att ha lärt mig att jag inte alls behöver ta det ansvaret. Och visst är det skönt att inte ni heller behöver det?

mental nedskräpning, mindset, himmel

Ses snart!
//Malin

23 juli, 2018 av Malin Lundskog 3 Comments

Kör och gör på fem, fyra, tre, två, ett!

Kör och gör! Det är action som gäller om du ska få till de där efterlängtade vanorna eller sluta med dem du inte vill ha. Det hjälper jättemycket att träna, om det är träna du vill göra. Att tänka på och planera din träning är bra, men det kommer inte att ge någon träningseffekt om du inte utför själva träningen. Lika lite som att tänka att du ska vila, ringa en vän eller äta bra mat förändrar ditt liv om du inte faktiskt gör. Det är nämligen i görandet det sker, så nu kör vi: Fem, fyra, tre, två, ett!

sugen på vinterbad?

Femsekunders-regeln

Här kommer tidernas tips, både för dig som tänker för mycket om och men och sen och kanske också för dig som slänger dig in i den ena saken efter den andra utan att varken tänka eller känna efter: femsekundersregeln! När du tvekar inför att göra eller inte göra, välja A eller B eller är på väg att kasta dig över ytterligare en kurs eller diet: stanna upp. Säg fem, fyra, tre, två, ett! Och bestäm dig. Du kommer att bestämma det som är bäst för dig själv i just det läget.

Kör på det du har bestämt dig för. Kör och gör. Ångra inga beslut, det skapar bara oro i dig. Ge dig själv en high five för att du har fattat ett beslut. Om det är fel beslut? Nä! I just det läget är det rätt beslut du fattar, sen kommer det nya tider, du utvecklas och du möter nya utmaningar och möjligheter. Då är det dags igen: Fem, fyra, tre, två, ett! Kör och gör! På det viset kommer det att hända grejer och du fattar aldrig någonsin mer fel beslut. Hur bra?

Att fatta snabba beslut är en nyckel till framgång, oavsett om det handlar om din hälsa, att nå dina mål eller inom vilken som av alla andra delar i livet.

kör och gör, femsekundersregeln, tveka, Malin Lundskog, bloggMel Robbins – hur inspirerande som helst. Inte bara för att hon tycker som jag när det gäller kör och gör, utan … mindsetinspirerande på många sätt! Kolla själv J

Snabba beslut

Jag vet att du vet att det inte händer så mycket om du inte gör något. Jag vet också att det är lätt att fastna i övertänkande och alla om och men. Och sen. Och kanske … Men jag är helt övertygad om att ju bättre du känner dig själv, desto mer kommer du att lita på din magkänsla som är den som styr dig i femsekunders-regeln. Lär känna dig själv (hur? kolla in länkarna längst ner för tips). Våga lita på magkänslan. Det gör att du fattar snabbare beslut och lägger mindre tid och energi på ältanden som inte leder någon vart.

Tips: här hittar du ett av mina inlägg om självsabotörer: Splittraren, en charmig självsabotör. Sök på ordet självsabotörer på bloggen, så hittar du fler. Att lära känna dem är ett sätt att lära känna sig själv.

I min bok GLAD FRi STARK finns utrymme för reflektion och ännu fler körochgör-tips och självklart hittar du ännu fler i boken Skapa ditt drömliv, som du hittar på samma länk.

Så … vad väntar du på? Fem, fyra, tre, två, ett. Kör och gör!

Tills vi ses nästa gång: HEJA HEJA DIG!
Kram  Malin

25 juni, 2018 av Malin Lundskog 4 Comments

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 36
  • Page 37
  • Page 38

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 160: Okända djur …
  • 159: Änglamark …
  • 158: Three little birds …
  • En av många utenätter den här månaden
  • Bokträff med frukost inför Låna & Läs 26/27
  • Vi har skapat en bokboa
  • Jag tog springnota från Christina Larssons bokrelease
  • Bokdagar i Dalsland och modiga bokköpare
  • Alingsås Tidning recenserar Min sämsta väninna
  • Hoppas att Min sämsta väninna säljer sig dyrt

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday