Göra skillnad är en hållbar hälsostrategi. Även om det inte är uttalat hos oss har vi ett mänskligt behov av att bidra till en bättre värld. Vi mår bra av att bidra och det kanske vi inte tänker jätteofta på i hälsosammanhang?
Men grejen med att göra skillnad är smart för både vår egen och andras hälsa och får därför ta plats i den femte och sista delen i min bloggserie om hållbar hälsa. (De övriga inläggen länkar jag till längst ner för dig som har missat dem.)
Vi behöver ha betydelse
Att göra skillnad är riktigt viktig del i våra liv. Vi har ett behov av att ha betydelse och att finnas i ett sammanhang där vårt deltagande gör skillnad. Det här har vi både hört och förhoppningsvis också känt förut (jag har till exempel skrivit om det i min bok GLAD FRi STARK och i artikeln Undvik misstaget med kärleken.)
Ett sätt att göra skillnad på är ju att ge och vi är många som skänker pengar till välgörenhet. Till människor, djur och till natur. Gott så! Men visste du att det gör större skillnad för dig och din hälsa om du faktiskt är nära och ser resultatet av ditt givande. Kolla här:
Göra skillnad är en hållbar hälsostrategi
Vi mår bra av att hjälpa andra, men hur vi hjälper är alltså avgörande för vårt mående. Det finns så många sätt att ge på: tid, kunskap, erfarenhet, kärlek, glädje. Och. Så. Vidare.
I klippet ovan berättar Dunn om betydelsen av att uppleva skillnaden vi bidrar till. Jag känner igen mig! Det ger en mycket större tillfredsställelse när jag ser, hör och känner resultatet av det jag bidrar med än om jag enbart får statistik på det.
Jo, jag är medveten om att jag låter egoistisk nu, men vill egentligen bara visa på ett perspektiv av vårt givande utan att för den sakens skull nedvärdera anonym pengaskänkning. Men tänk: Vi kan alltså må ännu bättre av att ge!
Både den som ger och tar emot är viktiga
Vi har alla har något att bidra med och vi har alla ett behov få lov att bidra. Eftersom att göra skillnad är en del av en hållbar hälsostrategi är mitt hetaste tips att våga ge av det du har! Ge av din kunskap. Din tid. Dela med dig av dina erfarenheter. Det finns alltid någon därute som behöver det du har.
Och eftersom att göra skillnad är en del av en hållbar hälsostrategi betyder det också att mottagandet av någons givande är betydelsefullt. Du som tar emot är alltså minst lika betydelsefull som du som ger. Så våga ta emot! Våga ge! För din hälsas skull! För den härliga positiva spiralen av den hållbara hälsans skull. Du fattar: Woopa vilken värld vi skapar tillsammans!
De andra inläggen i serien om hållbar hälsa
- Hållbar hälsa, hållbart, hälsosamt, enkelt! Del 1 i serien
- Hållbar hälsa – fem tips för att må bra Del 2 i serien
- Morgonrutin för hållbar hälsa. Del 3 i serien
- Hållbar hälsa handlar om närhet. Också. Del 4 i serien
Jag har glädje av innehållet i dem och hoppas att de kan ge dig inspiration till ett långsiktig hållbar och härligt hälsosamt liv. Med gott samvete!
PS. I min Facebookgrupp GladFriStark är hållbarhet grejen med hela hälsogrejen – där kör vi all inclusivegym för både kroppen, knoppen och själen och tränar på att både ge och ta. Välkommen!
Ses snart igen,
tills dess:
HEJA HEJA DIG!
//M
PS. I boken GLAD FRi STARK tar jag upp grejen med att tycka om dig själv för din egen hållbarhet. Om magkänsla och om vad som betyder något för just dig. Mer om den här:
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.