Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Drömliv

Därför blir jag inte klar med min roman

Därför blir jag inte klar med min roman … I det här inlägget avslöjar jag varför min roman inte blir klar och vad det har med hälsa och goda vanor att göra. För orsakerna (de är många) till varför min roman inte blir klar är precis desamma som orsakerna till varför många goda vanor inte blir just det: vanor. Jag påbörjade min roman för ett och ett halvt år sedan. Den är långt, långt ifrån färdig. Långt!

Jag har en plan …

Jag har ett fenomenalt innehåll till min roman. Ja, alltså … jag har en idé om innehållet. Och en aning om hur det hela ska sluta. Dessutom vet jag vilka karaktärerna är och jag vet hur det kommer att kännas när jag står där med en jättenådig lunta manuspapper i näven, redo att skicka iväg till något hugande förlag. Jag har intervjuat en drös människor som sitter inne med viktiga fakta för det skönlitterära verket och jag hade (!) en tydlig deadline för projekt roman.

Det är bara det att … det kommer annat i vägen hela tiden. Som man, valp, sommar, vänner, blogg, föreläsningar, träningspass, städning, tvättning, återhämtning, läsande, samarbeten, sociala medier, ogräsrensning, bärplockning, vattning, skidåkning, fotbolls-VM, vinter-OS, fester, resor, administration, kurser. Och. Så. Vidare.

Ursäkter i världsklass

Hade du sagt allt det där ovan till mig när det gällde din önskan att skaffa dig goda vanor, så hade jag bett dig att lyssna på dig själv, för visst hade det fått dig att inse att allt det där är inget annat än just ursäkter?

Självsabotörer av olika slag som attraherar olika sidor hos dig själv och lurar dig in i träsket av tankar och känslor som att du kan börja en annan dag. Det kanske rent av inte är din grej den där goda vanan du vill skaffa dig? Eller vem är du att tro att du ska få lov att lägga tid, kraft och kanske pengar på dig själv och din hälsa?

Självsabotörerna har fest

Jag har tidigare bloggat om några av alla ursäkter och självsabotörer (länkar i slutet av inlägget) och nu är det på sin plats att fortsätta med det. Visa vem jag är, förutom hon den där som är så bra på att peppa andra när det gäller hälsa.

Vad du har för glädje av att jag blottar mig? Du kan utan några som helst skuldkänslor sno de tips jag ger mig själv, om du skulle behöva dem. Du kanske känner igen dig i mitt beteende och har glädje av dels att inte känna dig ensam och dels av de tips jag ger till mig själv. Jag börjar med tipset om att se mitt eget värde.

därför blir jag inte klar med min roman, blogg, författare, Malin Lundskog, hälsa

Hur betydelsefull är jag i mitt eget liv?

Jag tänker att en kvart om dagen är en bra början på något som ska bli en god vana. Eller en roman. Du som är på gång att skaffa dig goda vanor och jag som är på gång med att skriva klart en roman – hur mycket värdesätter vi oss själva egentligen? Hade jag varit betydelsefull i mitt liv hade jag självklart tagit mig i alla fall 15 minuter varje dag för att skriva på min roman. Precis som du hade tagit 15 minuter varje dag till din goda vana.

Jag har inga andra som kräver min uppmärksamhet. Min man och jag har varit gifta i 24 år nu, han klarar sig i en kvart utan mig. Jag lovar. En son har flyttat hemifrån och han som bor kvar hemma närmar sig 20, han är inte heller speciellt intresserad av vad jag gör. I alla fall inte just den där skrivarkvarten.

Okej, vi har en valp som behöver mig, men han sover rätt mycket och kan leka själv en stund. Jag har massor med jobb att göra. Alltid! Men … jag kommer aldrig att vara helt färdig med jobbet, så det är ingen idé att vänta på det. Jo, men visst: sommaren är här och solen strålar, men en kvart om dagen? Och allt det där andra jag skrev om ovan, som jag använder som ursäkt för att inte skriva.

Jag behöver ta plats

Jag behöver visa mig själv att jag är värdefull och betyder mycket i mitt eget liv. Jag behöver mig! Precis som du behöver dig. Ett tips som det ofta tipsas om när det gäller att skaffa sig goda vanor är att skriva upp det i kalendern. Seriöst?! Jag har skrivit upp skriva i kalendern. Spelar ju ingen roll, när jag inte följer det som står i kalendern. Inte det som handlar om mig och min roman i alla fall.

Jag sticker hellre ut och springer. Inte för att springa är dåligt. Inte alls! Men … det blir ingen roman av löpningen, även om den inspirerar. Löpningen håller mig upptagen, får mig att känna mig viktig, men … den skriver inte åt mig. Ju!

Dagens tips till mig själv

Värdesätt dig själv! Tala om för dig själv hur viktigt du är och hur mycket ditt välbefinnande betyder för resten av livet. Du är sannerligen värd en daglig kvart. För visst vill du skriva din roman? Vem ska göra det om inte du? Vem behöver du ha ditt fullhjärtade stöd ifrån, om inte dig själv. Alla andra runt dig stöttar dig, även om de inte förstår glädjen i skrivandet.

Du fattar va? Det här kan lätt som en plätt kan översättas till hälso- och goda vanorsammanhang. Därför blir jag inte klar med min roman kan bero på precis samma sak som att du inte skaffar dig det hälsosamma beteende du vill. Och du förstår att det jag peppar andra i, det är precis det jag själv behöver pepp i. Rätt smart ändå. Och intressant när en kommer till insikt om sådant här.

Därför blir jag inte klar med min roman, därför skaffar jag mig inte goda vanor. Same same. Lika viktigt och vi är lika viktiga i våra egna liv allihop. Jag ser fram emot när jag gör ett inlägg om hur jag skrev klart min roman. Ser du fram emot att berätta om hur du skaffade dig goda vanor. Egentligen är det ju inte ett dugg kul att delge information om sådant här som därför blir jag inte klar med min roman. Men kanske intressant?

Därför blir jag inte klar med min roman

… är kanske en vilseledande rubrik, för under den skriver jag inte om alla orsaker till varför jag inte blir klar med min roman. Orsakerna är nämligen jättemånga och du hade tröttnat innan jag hade kommit halvvägs.  Däremot tänkte jag att det kan bli en följetong av det här med min roman. Den kommer att bli klar!

Precis som du kommer att skaffa dig de goda vanor du vill ha, eller hur?!

SES SNART IGEN!
HEJA HEJA DIG sålänge

//Malin

Länkar:

Länkar till fler inlägg om självsabotörer:

Splittraren – en charmig självsabotör

Analysis Paralysis 

Jag har inte tid

PS. Ironin (eller insikten om att jag lär ut det jag själv behöver lära mig): under juli kör vi en julipepp i gruppen glad fri stark på Facebook. Om hur vi tycker om oss själva. Jag ska fan bli bättre på att lyssna på mig själv! Det kanske jag gör om jag ser mitt eget värde? Så slipper jag berätta om sådant som därför blir jag inte klar med min roman …

Därför blir jag inte klar med min roman och därför skaffar jag mig inte de rutiner jag vill. Same same! Känner du igen dig? Berätta gärna 🙂

Så här får du vad du begär

Så här får du vad du begär

Så här får du vad du begär – ska det verkligen behöva bloggas om? Ja! Om du visste hur många som tror att de vet vad de vill ha och sen … inte vågar begära det. Och därför inte får det. Och därför tycker att det aldrig går deras väg och att de inte är berättigade till att begära mer av livet än det de redan har.

En av anledningarna till att de inte får det de vill ha, eller säger sig vilja ha, är att de inte är redo att ta emot det när det väl kommer till dem. De fegar ur! Inte för att de är fega typer i största allmänhet utan för att det är mycket lättare att längta efter det vi vill ha än att tacka och ta emot med öppna armar. Som de flesta av oss är de otränade i att ta emot. Och att vilja ha!

Vad begär du av livet?

Det är inte okej att vilja ha. I alla fall inte att säga att vi vill ha. Alltså, jo – det är självklart okej, men normerna omkring oss hindrar oss från att uttala våra drömmar. Eller snarare: vi låter normerna hindra oss. Jag vet att jag inte är ensam om att till exempel tänka på hur oerhört jobbigt det skulle vara om jag någon gång verkligen behövde sätta syrgasmasken på mig själv först för att få tillräckligt med kraft att kunna hjälpa dem omkring mig. Grejen med att tänka på sig själv först liksom … känns ju löjligt egoistiskt. Fult. Inte rumsrent. Förmodligen därför som flygvärdinnorna behöver upprepa det för oss gång på gång på gång. Men vet du vad: det är mycket lättare att få det du vill ha om du vågar begära det, om du är redo att ta emot det och om du vet vad det är du vill ha. 

Vi är så otränade på att vilja ha att vi oftast är ganska diffusa med våra önskningar om vad livet ska innehålla. Vi kan lite luddigt tänka att tillräckligt med pengar vore fint (hur mycket är tillräckligt?), att en hyfsad kondition vore toppen (vad sjutton är en hyfsad kondition?) eller en härlig semester (härlig, vad innebär det?) hade suttit gott. Ja, du fattar … Du är ju smart! 

Tips på hur du får vad du vill ha:

  • Ta reda på vad det är du vill ha. Vad innebär till exempel tillräckligt med pengar eller hyfsad kondition? Och vad är en härlig semester för just dig?
  • Våga begära! Våga fråga efter det du vill ha. Antingen ut i universum om inte det känns alldeles för flummigt för dig, eller berätta för dem du har omkring dig vad det är du vill ha. Och för dig själv. Uttala ditt begär!
  • Var redo att ta emot! Om det helt plötsligt dyker upp möjligheter till att dra in mer pengar (loops! är du beredd att göra jobbet?), träna mer effektivt (oj oj oj, är du redo att bryta invanda mönster?) eller  om just din drömsemester  (woopa! hoppar du på det?) – är du beredd då? Ser du dörrarna som öppnas? 
  • Var tacksam! Våga vara tacksam utan dåligt samvete eller tankar på att det kanske dyker upp något bättre sen, eller hindra dig själv med att du ska avsluta något först. Vill du ha och du får? Tacka och ta emot!
  • Skicka vidare … uttryck din tacksamhet och visa din genuina glädje för det du har fått (fått och fått? Du har ju behövt jobba för det). Är det någon annan du har att tacka, som har hjälpt dig på vägen? Visa din tacksamhet! Energin från din nya nivå sprider sig och världen blir inte sämre av att fler vill ha mer. De allra flesta av oss vill ju faktiskt inte ha något på någon annans bekostnad, eller hur?

Nu kör vi: visar världen vår aptit och gör oss redo för att levla upp vår ha-nivå. Klart att vi ska ha! Men också klart att vi inte får om vi inte vet vad det är vi vill ha och dessutom inte uttalar det …

så här får du vad du begär, löparglädje, Malin Lundskog, blogg, ha-nivå

Min ha-nivå

Vad jag vill ha? En assistent i företaget, en plats i TV-soffan för att kunna göra skillnad och sprida min mission om glädje, frihet och styrka åt folket med en krångelfri hälsa som hävstång, en lycklig och lydig hund och minst sex veckor i snön med min man varje år. Just det ja, jag vill skriva en bästsäljande roman också. Och springa var och varannan morgon (diffust? säg 3-4 gånger/vecka …). Bland annat.

Vad säger du, är det för mycket begärt? Jag tror inte det, men jag inser ju att det kräver ett jävlaranamma och en rejäl arbetsinsats på mängder av olika plan. Det läskigaste är gjort: jag har uttalat det offentligt. Nu är det bara resten kvar … Och det vet vi ju allihop, att det mesta i livet inte kommer serverat på det berömda silverfatet utan det kommer av enträget arbete och väldigt ofta också av en tro och tillit på att en klarar av att ta sig dit en vill nå. 

PS. För en gångs skull tror jag att mormor hade fel. Hon brukade säga det där om att den som gapar efter mycket mister ofta hela stycket. Det här mormor, är något annat. Det här är inget begär på någon annans bekostnad, det här är begär som gynnar världen. Så här får du vad du begär.

Vill du ha vad du begär?

Vill få det du begär när det gäller din hälsa? Häng med på Master mind, som startar i augusti. Det är ett oerhört kraftfullt sätt att skaffa sig suveräna förutsättningar att lyckas nå sina mål. Här hittar du information om mastermind: Så här får du vad du begär med en mastermind.

Det är okej att begära mer av livet än det du har och ju mer du begär, desto mer får du. Alltså: ju mer du begär, desto mer jobb är du redo att lägga ner för att få det du vill ha och det är därför du får det. Det här kom jag till insikt om när jag gick Extended Freedom Academy för Anna Åberg. Nu är jag löjligt stolt och tacksam över att själv leda ett gäng företagare mot deras nya ha-nivå. De vet inte om det än bara, för kursen har precis börjat.  Extended Freedom Academy för hälsoföretagare, kursen för dig som vill lyckas med din onlineverksamhet. Vill du hänga på? Hör av dig. Allt är möjligt! Tillsammans med likasinnade som också begär massor av livet är det lättare. Så här får du vad du begär!

Ses snart igen – det är också ett begär jag har. He he he.

Heja dig sålänge!
//Malin

Splittraren – en charmig självsabotör

Splittraren är en alldeles för charmig självsabotör för att jag ska kunna låta den vara. Jag gillar att jag tycker att så många olika saker är roliga. Och viktiga! Det kittlar i min frihetsnerv av att vilja vara med på allt och jag njuter verkligen av att ha mycket på gång. Ändå vet jag att splittraren är en självsabotör som hindrar mig från att fullfölja mina planer. Den hindrar mig också från att göra det där obekväma som krävs för att utvecklas och från att fokusera på det viktigaste.

splittraren, självsabotör, se skogen för alla träd, blogg, hälsa, Malin Lundskog, Hälsa mera

(Splittraren är expert på att få mig att inte se skogen för alla träd … )

Jag blir hög av Splittraren

Splittraren är en självsabotör som gör mig hög på alla nya idéer som poppar upp och som dessutom ger mig cred från andra. De fascineras över min kreativitet, över min förmåga att hålla alla bollar i luften och över att jag har sådan energi. Vad kan egentligen vara dåligt med allt det där? Tja …

… som just snodde tjugofem minuter av mig

Alldeles nyss slutade jag till exempel skriva det här inlägget och gick in i mina anteckningar för att skicka iväg en idé jag kom på igår till en samarbetspartner. Det sägs ta tjugo minuter att fokusera tillbaka på rätt sak igen efter avbrott. Jag har alltså tappat bra mycket mer än de fem-sex minuter det tog mig att skicka iväg det där meddelandet. Onödigt va?!

Och den där känslan av att vara hög på sina egna idéer är ju visserligen jättehärlig och det är viktigt för en entreprenör att skapa och förverkliga idéer, men i längden: snacka om att skapa stress för sig själv! Och få svårt att koppla av. I avkoppling är nämligen Splittraren där igen med någon fenomenal idé som är spännande att förverkliga. Och där försvann den stunden för återhämtning och uppbyggande liksom. Och den charmiga popcornhjärnan är fullt påslagen …

Det här händer när jag är i Splittrarens våld

Splittraren gör så att jag inte fullföljer mina idéer. Istället för att göra de skrämmande och läskiga momenten som ofta krävs för att gå från tanke till handling och vidare till succé lockar den med fullt charmpåslag in mig i ett nytt nät av idéer. Och som jag förförs!

Varenda gång det är Splittraren som lurar in mig i nya idéer-träsket, tror jag att just den här nya idén ska förändra mitt liv. Och så kör jag på den och slipper, ännu en gång, ta tag i det jag känner motstånd till. Ju närmare det att fullfölja en idé jag kommer, desto mer lockar Splittraren mig att tro att gräset visst är grönare på andra sidan.

Det är inte bara mig som entreprenör Splittraren hindrar. Många som vill skaffa sig goda vanor har också träffat på den här självsabotören som lockar med nya dieter, andra träningstips, fenomenala quickfixar och mirakelmetoder. Eller appar och program som vi måste (inte!) ha.

Splittraren, en finfin självhjälpare trots allt!

Som andra självsabotörer har även den här en hjälpande sida. Det är när du kommer på att du är drabbad av sabotörssidan som du kan vända det hela till något riktigt positivt. För visst: det är positivt att få nya idéer och att våga hoppa på nya äventyr. Det handlar inte om att stänga av det kreativa och nyfikna utan om att strukturera det. Om att sortera in nya idéer på ett ställe där du lätt kan plocka fram dem när det är dags.

Det handlar om att avsätta tid för reflektion och planering och vara tuff mot sig själv med det. Utan reflektion och planering vågar jag lova att du som har en stark splittrare i dig inte kommer så långt. Du kommer att charmas av en ny idé på vägen. Och en ny. Och en ny … Jag har också en känsla av att det är min splittrare som har gjort min dagliga intention så viktig. Mer om den dagliga intention här: Dagens intention – tips!

Fler självsabotörer

Mer om självsabotörer hittar du bland annat här: Vilken är din favoritursäkt för att slippa skaffa goda vanor? och om du söker på ordet självsabotörer här på bloggen.

Känner du igen dig? Eller känner du någon omkring dig som kanske skulle kunna känna igen sig? Tipsa gärna om dels inlägget och dels om boken Skapa ditt drömliv – om hur du vänder självsabotörer till självhjälpare (skrolla nedåt).

splittraren, självsabotör, självhjälpare, blogg, Malin Lundskog, författare

Superkul om du delar med dig av om du känner igen dig! Eller om du inte känner igen dig … Du kanske har något annan ursäkt som tips att blogga om?

Ses snart igen såklart!

tills dess: heja heja dig!
//Malin

Mina bästa tips för dagens intention

Mina bästa tips för att sätta dagens intention börjar redan på morgonen. Till kaffet. När jag reflekterar och oftast skriver ned vad jag känner och behöver. Det är ett sätt att göra mig själv medveten om vad som är viktigt och vad jag behöver fokusera på för att vara och göra som jag vill. Med dagens intention underlättar jag för mig själv att fokusera på det jag vill.

Lägg energin på rätt saker

Dagens intention hjälper mig att lägga energin på rätt sak, som om min energi kanaliseras smartare och mitt mindset blir skarpare. Vad som är rätt sak kan vara olika från dag till dag, men det syftar alltid till att jag är och fortsätter vara den glada, fria, starka Malin som jag vill vara.

Det som är rätt för mig tar mig till den jag vill vara och dit jag vill från min utgångspunkt. Du och jag har kanske helt olika planer, är olika och vill vara på olika sätt, vilket också innebär att vi kanske behöver lika intentioner med våra dagar. Eller inte?

Häromdagen vaknade jag och kände redan från början att jag var helt stissig i huvudet och hade driljoner saker jag försökte fokusera på samtidigt … En sådan dag var det superskönt att bestämma mig för att dagens intention behövde vara att hålla mig till min plan. Jag har nämligen ganska lätt att fastna i annat. Hrrrm …

Jag slukas upp av kul samtal, inspirerande blogginlägg och ibland av att bara lukta på blommorna. Just det där med att lukta på blommorna är inte alltid så bara. Ibland kan det till och med vara min intention för dagen.

Intentionen för dagen är inget jag säger och sedan glömmer

Dagens intention är inte något jag bara säger och sedan glömmer. Intentionen gör att jag inte behöver fundera på om jag ska göra si eller så, det här eller det där. Jag vet! Mitt allra hetaste hälsotips idag är att börja träna på att sätta dagens intention du också. Det är ett grymt mindset-verktyg!

dagens intention, Malin Lundskog, intentioner till kaffetintentioner till kaffet …” data-entity-type=”file” data-entity-uuid=”9be1ab0e-d226-40b9-885c-e8d70f717c7c”>

Så här kommer du ihåg din dagens intention

  • Sätt intention som en påminnelse i telefonen som poppar upp några gånger under dagen
  • skriv ner din intention i din kalender
  • sätt upp din intention på post it-lappar på smarta platser under dagen

Det här är en typiskt bra grej för ett långsiktigt hållbart och hälsosamt liv. Som vilken träning som helst funkar även en intention för dagen bättre och bättre ju oftare du gör det.

Jag delar ofta min intention i mina instastories. Följ mig gärna på Instagram och ta en titt på mina stories varje dag. Vilken intention skulle du behöva sätta just nu för att underlätta livet för dig själv? Dela gärna i kommentarerna nedan.

Tio tips på dagens intention

Det här är några av de intentioner jag använder mig av:

  • var där du är när du är där och gör det du gör när du gör det (när jag känner behov av att inte splittra mina tankar)
  • gör allt med lätthet (när jag har jobbiga grejer att ta mig igenom)
  • håll dig till planen (fokusvariant)
  • stå upp för dig själv i varje situation (inför viktiga möten och för att undvika bitterhet till exempel)
  • sitt lugnt i båten (när jag känner mig alltför ivrig och otålig)
  • ge alla du möter av dig själv (vill ju inspirera andra, så att jag inte glömmer …)
  • var den du är. Hela tiden. (behöver påminna mig om det ibland)
  • go with the flow (när jag behöver påminna mig om att låta det vara som det är och återhämta mig)
  • var den bästa vännen du har kapacitet till (tillbaka till vad som är viktigt, när jobbet tar över för mycket)
  • gå all in! (när jag behöver vara modig och göra läskiga saker är det lika bra att köra på!)

Listan kan göras oändlig och du kan fylla på med de exempel du behöver. Jag ser till att också tala om för mig själv varför jag har valt just den intentionen den dagen.

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!

//Malin

Workation, veckans bästa och sämsta beslut

Workation, veckans bästa och kanske sämsta beslut? Tja … det beror på hur en ser det. För hälsan är den här workation-vändan tillsammans med maken alldeles underbar: längdskidåkning hela dagarna med så mycket frisk luft att en nästan baxnar. Sol som piggar upp och vita vidder som får själen att hoppa glädjeskutt. Och den goda sömnen på det. Alldeles … alldeles underbart!

Workation, veckans bästa, hållbar hälsa, Malin Lundskog, utonjut, Hälsa mera, blogg

För våra respektive företag gör kanske de här dagarna varken till eller från. Just nu alltså! Men på sikt? Det räcker med på några dagars sikt faktiskt: för även om vi är så betagna av sol, snö och skidåkning att vi inte jobbar i den utsträckning vi tänkte så kommer vi att vara till glädje för våra kunder, samarbetspartners, medarbetare och allt annat vi har omkring oss tack vare det här som kanske inte är så mycket workation trots allt. Mer semester. Med lite, lite jobb …

… eller sämsta?

Ärligt talat: jag tror att vi båda min man och jag innerst innan visste att vi inte skulle jobba så mycket, men det var skönt att ha det att skylla på när vi drog iväg utan att vara det minsta färdiga med veckans alla göromål. Och vet du: ibland är tricket att bara skita i allt! Pausa. Samla kraft och energi. Släppa pressen på prestation och bara vara. Det gäller inom vartenda område, inte bara inom företagandet. Så det där med workation var kanske inte veckans bästa. Men att dra iväg på några dagars semester var det definitivt!

workation, veckans bästa, Mallin Lundskog, blogg, Hälsa mera, utonjut

Så, kort och gott: kanske är inte Workation, veckans bästa – men att revidera och acceptera det hela till semester kan mycket väl vara det. Det känns så! Just nu är jag alltså på en otippad semester tillsammans med min man. Och vi lever precis som jag lär: vi svettas och flåsar (i skidspåren. Av skidåkning. Vad trodde du? He he …) vi äter, vi vilar, vi umgås och vi firar. Mest av allt firar vi just nu att vi re-brandade vår workation till en vacation. Bra gjort av oss! Helt i andan av att släppa press och prestation, för att få flow som du kan läsa mer om här: Jobbigt med flow.

Men du då, vad är din veckans bästa? Dela gärna i kommentarsfältet – så himla kul att höra. Vet du, ju mer du letar efter det bästa, desto bättre blir du på att hitta det. Lovar!

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!

//Malin

PS. Svettas och flåsa, äta, vila, umgås och fira – det är The Magic Five, som jag skriver om i min orange bok GLAD FRi STARK.

(workation = work + vacation)

mindset och bättre självkänsla – måndagsmotivation

Mindset och bättre självkänsla är grejen för dagen eftersom det är måndag. Som vanligt ägnar vi oss åt någon form av motivation och mental träning här på bloggen då.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus

Idag är jag i Åre (som jag berättade igår) och bara det är ju motiverande (fellow Göteborgare: här är det snö!). Snart är det dags för skidåkning, men först ska du få ta del av en superenkel övning för att öka din självkänsla och fixa ditt mindset. Den här övningen gjorde vi i morse under en workshop om värdebaserat självledarskap under proffsig vägledning av Sanna Sundell. Varje gång jag gör en sådan här övning blir jag överraskad och känner mig stärkt som tusan, inte fy skam att börja en måndag på det viset, eller hur?!

glädjeskutt på winterworkation i Åre, Malin Lundskog bygger självkänsla

Du är mer än du tror!

Så här gör du:

  • Skriv namnet på någon du beundrar. Första du kommer att tänka på. Tänk inte mer, bara skriv! Oavsett kategori eller kändisskap, kön eller ålder, död eller levande. Skriv namnet på någon du beundrar. Kommer du inte på någon? Gå direkt till nästa punkt:
  • Skriv tre egenskaper på personen du beundrar, eller tre egenskaper du beundrar om du inte kom på någon du beundrar. Jag kanske är tjatig, men ändå: bara gör´t!
  • Har du någon omkring dig, be denna någon att läsa upp de egenskaper du har skrivit högt för dig. Som om du äger egenskaperna.Som om det är dig de handlar om.

Jag hade någon omkring mig som berättade det här: Malin: du  är livsglädjen personifierad. Malin, du är så cool! Malin, du är verkligen medmänsklig! Gissa om jag mådde gott efter det? Och snacka om att det hade inverkan på mitt mindset och min självkänsla!

Du ser i andra det som finns i dig själv

De egenskaper du ser hos någon du beundrar och de egenskaper du beundrar är sådana du själv har. Annars hade du inte kunnat se dem. Troligtvis är de här egenskaperna starka hos dig, även om du inte själv kan (eller vill?) se dem. Men andra ser dem! Och som sagt, en sådan här övning gör susen för din mentala styrka, din självkänsla och ditt mindset. Hälsosamt så det står härliga till, jag tycker absolut att du ska testa!

Fylld av livsglädje, coolhet och medmänsklighet ger jag mig ut i skidspåren några timmar. Sedan dags för mer unconference om varumärke, SEO, sälj, blogg, influencerskap och bokrelease av Lindas bok Yrke: Influencer

självkänsla, mindset, blogg, Malin Lundskog, winter workation

Som du ser på bilden ovan valde jag Bruce Springsteen som person jag beundrar. Han har fler egenskaper än de tre jag skrev upp såklart, som musikalitet och sångröst till exempel. Undra varför jag inte skrev upp dem? Ha ha ha …

Apropå Bruce Springsteen

Den fjärde april åker jag till New York och går på hans Broadway-show. Då VILL jag verkligen träffa honom. Alltså verkligen! Och prata med honom. Dansa. Sjunga. Anything goes … Har du något tips på hur jag ska göra för att få till en date?

Syns snart igen såklart,

tills dess:
HEJA HEJA DIG och alla dina egenskaper!

//Malin

NEWSFLASH NEWSFLASH NEWSFLASH!!! Vill du vet hur det gick för mig och Bruce? Läs här: Bruce Springsteen och jag – goals!

En hemsida från Everday