• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Okategoriserade

Blå skatt

Igår fick jag den här underbara hemleveransen, inte mindre än 10 kilo blåbär. Svenska, underbara bär. Jag paketerar dom i zippåsar och fryser in, alldeles perfekt att ha i frysen hela vintern. Till smoothie och i yoghurt. Och till en underbart smarrig paj nån gång som pricken över i:et.

Och visste du att blåbär (vid sidan om alla andra nyttiga egenskaper dessa superbär har) förbättrar ditt minne? Perfekt för mig som utsätter mitt minne för kraftprov dagligen (så himla mycket att hålla i luften och komma ihåg hela tiden).

/Malin O mumsar blåbär…. och kommer ihåg allt viktigt i livet.

7 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Stark

Poesi, musik, skogar, hav, ensamhet – det var såna saker som gjorde att man utvecklade en enorm andlig styrka. Med tiden gick det upp för mig att man måste bygga upp sin själ inför ett lopp, lika mycket, eller mer, som man bygger upp den fysiska formen. Detta sa Herb Elliott, OS-guldmedaljör och världsrekordshållare på en engelsk mil. Han drog sig tillbaka. Obesegrad. 

Visst låter det hur bra som helst? Läste det här (och mkt annat!) i Born to Run. Läs den! Du måste inte gilla att springa för att gilla boken. 

Hälsar mera på playan på norra Fårö idag. Fångar både själen och dagen… vad gör du för att hitta den där välbehövliga inre styrkan?

Men, Malin O; hojar hemöver strax, o då..! För även om ensam är stark, är flera ännu mera starka…

Malin L

 

6 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa hjälpsamt

Detta med att dra alla över en kam… Inte alls politiskt korrekt och har väl inget m hälsa att höra. Egentligen. Men idag är det både pk o hälsosamt: alla gotlänningar är så härligt hjälpsamma. Alla! Och alla som turistar på Gotland oxå. Och alla sommargäster. Alla! 

Vi har fått telefoner laddade, fantastiska vägbeskrivningar utan att vi ens har bett om det, gratis boendeerbjudande i en gammal väderkvarn,  tips på finfina badställen, gratis tältplats på en camping (med bästa utsikten) och vattenflaskor påfyllda (Ihre strandcafé på bilden). Och sol. 

Efter en knapp veckas cykelsemestrande på Gotland är jag helt säker på att jag aldrig aldrig vill göra om det. Det går inte att överträffa det här! Fast säker kan man ju aldrig vara…

Hälsar tacksamt på alla som hälsar hjälpsamt. Det kommer tillbaka. Mångfalt! Och DET är hälsa för själen. Så hälsa hjälpsamt – du kommer att få mängder av hjälp tillbaka, det är ju så det funkar. Och det har alla fattat på Gotland. 

Gonatt/Malin L

6 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa flera!

Idag var en sån där dag, där jag hade satt målet för min träning, men där jag hade behövt någon som bara fanns där vid min sida och pushade mig när det kändes tungt. Det blev lixom inte tungt idag, utan jag gav upp redan innan. Kunde inte pressa mig själv. Det är bra att hälsa mera om man är flera. Lättare att hitta sitt max och göra lite till…

Malin – kom hem och pressa mig. Jag behöver´t!

/Malin O saknar en träningskompis

5 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Gott på Gotland

Vi cyklar, badar, äter, tältar, cyklar, skrattar, äter, cyklar..Och pratar. Efter morgondoppet, till morgonkaffet bad jag mina reskompisar om dagens hälsotips. Och av alla de tips som bubblade ur dem korade vi en vinnare (och en runner up): Ät ute! Inte ute som på restaurang, utan ute som utomhus. Utomhus är den bästa kryddan! Utomhus blir all mat godare. 

Har det gott på Gotland och äter ute hela tiden. Hälsa mera med utomhuskök idag:-)

Malin L

Runner up? Ta inte djungelolja på läpparna…

4 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa, på riktigt!

Vad är hälsa egentligen? Inte helt enkelt. Om man får tro på tidningarnas löpsedlar och i mångt och mycket snacket bland många så är det kilon som räknas, ibland till och med gram. Eller prestation i antal sprungna lopp eller lyfta vikter. Eller centimetrar hit eller dit. Personligen tycker jag att hälsa handlar om nåt helt annat. Det är självklart helt ok att prestera, mäta, väga. Men det fundamentala i hälsa ska ändå vara känslan av välbehag. ENERGI. Glädje. Att kroppen orkar. Att hoppa, hjula, springa, dansa… Att inte kroppen eller knoppen behöver säga nej utan kan leva i harmoni med vad du önskar göra och uppnå. Att stå emot yttre krav på ytterligheter.

Fortsatt skön, hälsosam lördag på er alla hälsa mera:re. Yeah!

/Malin O hälsar i soffan ikväll, mmmm….

3 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 182
  • Page 183
  • Page 184
  • Page 185
  • Page 186
  • Interim pages omitted …
  • Page 200
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna
  • Första recensionen och ett återbud att älska

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday