Vart tog det där med lagom är bäst vägen? Har "för mycket och för lite skämmer allt" gått och gömt sig? Kan inte hitta dem någonstans just nu, det verkar som att alla lagom har blivit bortsköljda av alla ytterligheter. Så här ser det ut just nu: • Tre veckors stillasittande över jul har fått ge vika för storsatsningar på träning. • En månads uppladdning tillsammans med tre veckor i chokladätartoppform har knockats av kolhydratsförbud. • Glöggfester, sillnubbar och nyårsskumpa har snöat inne och lämnat plats för vita perioder och nolltolerans. • Gnäll över att det finns för mycket att välja på har ersatts av gnäll över hur otroligt jobbigt det är at ta sig tillbaka till ett normalt liv. Intet nytt på hälsofronten egentligen, det var ungefär så här förra året också. Och året dessförinnan. Och året före. Gnället består även om föremålen växlar;-) En spaning som får oss att undra om det inte är dags att tänka på att det lilla steget är det som håller i det långa loppet? Som gör att din hälsosatsning håller både till påsk och resten av året. Det spanade vi om redan förra veckan (läs vår galapremiär) och envisas med att hålla oss kvar där. Lagom är kanske inte alltid bäst, men om/när entusiastiska plan A inte funkar – ha en plan B med lite mindre satsningar, en och annan kolhydrat på menyn och mycket mycket mindre gnäll. Det blir mycket mycket lättare att leva då. Och mycket mycket roligare! Det där med ytterligheter gäller ju inte bara hälsa – det är storm och bleke, terrordåd och fredsdemonstrationer, nyval och inte. För övrigt går det mot ljusare tider och vi som bor i Göteborg har 37 minuter längre dagar nu jämfört med mörkaste dagen kring jul… (Bilden är tagen efter stormen Egons framfart här i Göteborgstrakten och vi behövde bada för att ta oss ut till badstegen)
Okategoriserade
Hälsoinspiratör
Att leda hälsosamt är framtiden och även chefer är människor, kanske till och med större sådana när de tar hjälp? Kursen riktar sig till dig som har fått äran och utmaningen att inspirera dina kollegor till bättre hälsa och till att göra hälsan till en naturlig del av ert arbetsliv. Här får du en överblick i vad hälsan som helhet innebär och vilka delar ni kan arbeta med ur ett hälsoperspektiv på din arbetsplats. Du får tips om vad du kan göra för dina kollegor och vi går också genom vilka förutsättningar du behöver när det gäller ansvar och befogenheter för att lyckas bäst som hälsoinspiratör. Nu är det dags att sprida hälsa på riktigt. När du har klickat och läst dig igenom kursen ska du: Veta vad hälsa är, veta vad som ingår i din roll som hälsoinspiratör och vara modig. Under kursen får du ett antal reflekterande uppgifter samt möjlighet att utvärdera din arbetsplats nuvarande hälsoläge, för att kunna avgöra inom vilket/vilka hälsoområde(n) du bör fokusera. Ska ni träna mera? Äta bättre? Skratta tillsammans? Utmana varandra mer? Vila på jobbet? Ska alla göra samma? Till kursen
Den hälsosamma ledaren
Att leda hälsosamt är framtiden! Det här är kursen för dig som vill öka företagets lönsamhet med den starkaste resursen du har: din personal. Deras och din hälsa ger er försprång till framgång – ökad hälsa = ökad effektivitet, produktivitet och motivation. Precis som hälsan för de flesta av oss är ett val, är det ett aktivt val att leda hälsosamt. Här får du kunskapen och verktygen du behöver för att direkt efter avslutad kurs leda med hälsan i fokus för din egen, dina medarbetares och din organisations bästa. Den hälsosamma ledaren hjälper dig som vill leda hälsosamt, men inte vet hur och ibland undrar varför. I komprimerat format får du tillgång till kunskap och verktyg och det är enkelt: allt material finns i din dator, din surfplatta och/eller din smartphone, du kör igång när det passar dig och du väljer själv studietakt. Och du: I våra diskussionsforum har du dessutom den unika möjligheten att diskutera med oss och andra hälsofokuserade ledare. Ta den – det vinner du på! Till kursen
Det hälsosamma företaget
Friska medarbetare med hälsosamma ledare gör ett hälsosamt företag. Ett företag som har en tydlig hälsostrategi är lönsamt, effektivt och produktivt. Kursen ger en tydlig arbetsmodell att utgå ifrån när ni vill hitta bästa laguppställningen, utse rätt lagledare och blåsa igång den lönsamma hälsomatchen där alla i laget, oavsett utgångsläge, siktar mot samma mål. Kursen är viktig för dig som är ledare och/eller hälsoinspiratör i ett företag som vill starta upp, förändra eller förbättra ert hälsoarbete. Vi ger er verktyg att använda direkt och reflekterande uppgifter. Ni får dessutom en unik möjlighet att diskutera med andra som går kursen i våra diskussionsforum! Till kursen
Hälsosamt medarbetarsamtal
Att leda hälsosamt är framtiden! Dina medarbetares hälsa är avgörande för företagets effektivitet och lönsamhet och det är därför av vikt att prata hälsa i utvecklande syfte. Kursen riktar sig till dig som är ledare och vill lyfta in hälsan som en naturlig del av dina medarbetarsamtal. Något alla borde göra! Vi ger dig modet, verktygen och anledningarna du behöver för att genomföra hälsosamma medarbetarsamtal och vilken som är den viktigaste frågan att ställa. Och du får en checklista du har glädje av att följa under dina samtal! Till kursen
Hälsan i fokus för framgångsrika ledare
När jag läser er bok, har jag ett stort leende över hela fejan! Det är så kul, våra värderingar och vår syn på hälsa är så lika. Jag önskar att jag hade fått den boken i handen när jag var chef och försökte förändra världen. Hoppas att våra chefer och ledare förstår hur viktigt detta är. //Ulrika Funkqvist Dipl Kostrådgivare Specialinriktning socker. Beställ här!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.