glädje

Vi blir glada av att hjälpa och ge, inte av materiell status eller mängder med pengar. Ändå är det vad många av oss strävar efter i förhoppningen att om vi bara har det så blir vi lyckliga. När vi har mer vill vi ha ännu mer, eftersom vi inser att vi inte blir så jäkla lyckliga. Så blir vi stressade för att vi behöver mer, vi kommer längre ifrån oss själva och andra, vi speedar upp livet och dövar både dåligt samvete och diffus oro med att konsumera. Och så vidare …

Här kommer tipsen på hur vi hittar glädjen genom generositet

Nu skriver jag vi här, det kanske inte alls rör dig. Men det rör många. Jag var en av alla de många, tills livet satte stopp för det och jag brakade in i väggen. Men det är en annan historia som du kan läsa mer om här. Det jag vill dela med mig av idag är just det fina med att dela med sig. Av sig själv, sin kunskap, sin tid och de resurser man har till sitt förfogande. All den forskning jag har hittat på ämnet glädje, lycka, hälsa och att vara tillfreds med livet visar att glädjen (som jag använder som samlingsnamn) visar att när vi har tillgodosett våra basala behov, som mat på bordet och tak över huvudet, gör generositet oss gladast. Vår egen generositet.

Samband mellan att vara lyckad och lycka?

Om att vara lyckad innebär fullt av pengar på kontot och hög status, så finns där inget samband. Men om att var lyckad innebär att ge bort av sina resurser finns där ett samband. Volontärarbetare mår till exempel bättre än andra mentalt och lever dessutom längre. Det finns till och med studier som visar att volontärarbete skulle ha större effekt på hälsan än fysisk träning och att sluta röka har. Tänk kombon av dem då?! Jag tror inte att vi mår bra av ett stillasittande volontärsliv med cig i munnen …

Men: att volontärarbeta ger dels egot en boost, men det är inte den avgörande faktorn för varför det är så hälsosamt. Att ge av sig och sin tid ger också en känsla av sammanhang (japp, KASAM för dig som känner igen det!) och att man betyder något. Som du säkert vet, så är det galet betydelsefullt för vår hälsa att vi blir sedda och att vi ser en mening med det vi gör och dem vi är.

Var snäll, så blir du glad

De flesta av oss lärde oss redan som barnsben att vi ska vara snälla och det är faktiskt avgörande för vår hälsa att vara snäll. Både vår egen hälsa och hälsan hos dem vi är snälla mot. Men ingenstans har jag hittat någon forskning som säger att du ska vara snäll mot andra på din egen bekostnad. Att hitta glädje genom generositet handlar inte om att du ska slå knut på dig själv och hamna i en situation där du inte har energi till varken dig eller andra. Det hör inte heller hemma här, men kan få en mening: Tycker du om dig själv kommer du att ha kraft att ge och dessutom respekt för dig själv, så att du vet när det är dags att säga stopp. Kort och gott, gör såhär för att bli glad (-are):

• Var generös och altruistisk
• Ge av din tid som volontär
• Var snäll mot dem omkring dig
• Spendera pengar på upplevelser hellre än produkter

Vi blir glada av att hjälpa och ge och glädje är sannerligen en hälsofaktor! Skönt att bära med sig nu när julen närmar sig? Det är inte för inte som mitt medlemsprogram och min bok heter GLAD FRi STARK …

Vad tror du, blir du glad av att hjälpa och ge?
Hur som helst: jag hejar på dig!

Kram M

PS. Jag skriver för mig själv också

Jag har varit engagerad som volontär. Har varit … Jag strävar ju efter att leva som jag lär, men ibland fallerar jag. Det här inlägget är alltså lika mycket för mig som för dig – jag lär ut det jag själv behöver. Jag kommer säkert att volontärarbeta igen, men för min egen skull tycker jag att det är viktigt att jag hittar rätt sammanhang och gör det för något jag verkligen värnar om.