• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

mindset

Inget ont som inte har nåt gott med sig?

Inget ont som inte har nåt gott med sig, som mormor brukade säga. I vanlig ordning håller jag med henne. Det gamla ordspråket förtjänar en plats som populär instaquote, tycker ni inte det? Särskilt just nu, när vi är mitt i Corona-pandemin och mycket av det vi är vana vid ställs på ända.

nget ont som inte har nåt gott med sig, Malin Lundskog, corona, hälsa,
se där ja! En Instaquote i mormors namn.

Vi vill ju att allt ska vara som vanligt, eftersom all sorts förändring är jobbig! All! Till och med den vi vill genomföra. Tro sjutton att det som sker just nu är jobbigt, för det här är det ingen av oss som vill vara med om.

Men, vet ni: jag tror att många av de förändringar vi tvingas till nu kommer att göra oss gott även om vi inte ser det just nu. Bara för att vi är vana vid att det är som vanligt är det inte säkert att som vanligt är bäst, eller hur?!

Behöver vi skakas om för att ändra våra vanor?

Nej, nej, nej. Jag förringar inte det förfärliga med coronavirusets framfart, men … kan det vara så att den här krisen är nödvändig för att vi ska börja reflektera och i princip tvingas ändra våra vanor? Kan det vara så att vi behöver skakas om ordentligt för att förändra och till och med förbättra vårt beteende? Kan pandemin vara det som får oss att inse att för att vi ska hålla behöver vi sänka farten? Självklart finns det individuella katatrofer i det här, men vi och oss som i mänskligheten i stort. Kan det här vara början på en hållbar framtid?

Allt blir bra! Eller inte … Det enda vi vet nåt om är just nu. Så vi gör vårt bästa i stunden!

Är tiden på vår sida, trots allt?

Jag tror nämligen att allt det här bråttomandet och behovet av att knô in så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt, skita i njutet av resan och istället hetsa mellan A och B och att dessutom konsumera bort vår ångest-fällan leder oss in i fördärvet. Så kommer det ett virus och tvingar oss att sänka farten (även om det blev mer tvärnit än lugn inbromsning). Ett virus som ger oss tid att reflektera. Tid att lära känna oss själva igen. Tid att upptäcka hur jäkla mycket power vi har i oss, tid att förstå vad det är vår kropp säger till oss, tid att inse hur lite vi behöver förutom oss själva, människor att älska och bli älskade av, naturen och djuren. Ja, och mat. Och kunskap. What else?

Äntligen får vi tid att tänka större än det där kortsiktiga. Som till exempel att löpträningen har varit i onödan när vi inte kan springa Göteborgsvarvet då det är inställt, eller att flygresan som skulle vara räddningen på ett trassligt förhållande inte blir av. Jag behöver inte ens förklara vad jag menar va? Som att träning i princip aldrig är i onödan och att trassliga förhållanden inte blir upptrasslade för att vi flyger iväg …

Kan corona-pandemin göra att vi hittar lugnet?

Alltså, kan Corona-pandemin göra att vi hittar tillbaka till oss själva, till det som verkligen betyder något, till en mänskligt och miljömässigt hållbar livsstil? Till mer tid för kärlek och varandra? Shit, vi kan bli hur rika som helst på det här! För visst är det en rikedom att kunna se det goda i det onda och att vara här och nu?

Apropå mormor förresten. Det är hennes spruckna gammelmänniskas röst jag hör när jag tänker på det kloka i den gamla psalmen: Blott en dag, ett ögonblick i sänder. Vilken tröst, vad än som kommer på … Allt som finns är här och nu, du vet. Att vi lär oss det kanske är en av de goaste grejerna corona-pandemin för med sig? Inget ont som inte har nåt gott med sig?

Det här är min inställning till en omställning för en glad, fri, stark tillvaro. Berätta gärna vad du tänker. Och har du inte tid att berätta, pretty please: klicka på tummen upp här nedanför. Det betyder mycket för mig!

Mer om här och nu kan du läsa här: Bästa tipsen för att vara här och nu
Och här: Så här gör jag för att få mer frihet
Och om vikten av reflektion här: Mitt gråa hår och strykan i att strunta i normer

ps. att jag ens tänker på en psalm är underligt, men vad fan – det är underliga tider just nu. Alla tankar är jätteokej!

Ses snart här igen, häng gärna med på Instagram så länge,
tills dess:
HEJA DIG!
Kram på avstånd och med tvättade händer
M

17 mars, 2020 av Malin Lundskog 6 Comments

Jag är en av alla kvinnor som vill förbättra världen!

Jag är en av alla kvinnor som vill förbättra världen! Och vi är många, vilket är en himla tur eftersom en inte kan göra allt, men alla kan göra något. Och något från många blir gigantiskt. Kom ihåg det! Dina steg räknas också.

Jag är en av alla kvinnor

Förra helgen var jag i Stockholm för årsmöte med Sustainable Influencers, en förening som vill skapa ett community för att göra hållbarhet synligt i social medier. Det är så mycket jag vill berätta om det här, om föreningen och om hur viktiga alla steg vi tar i en hållbar riktning är. Men … ett blogginlägg är ett blogginlägg och inte en roman, så jag börjar här. Med att tänka högt om det här med kvinnor, omtanke och om hopp!

… för vi är enbart kvinnor!

Kvinnor ja. Vi är enbart kvinnor i föreningen! Kvinnor som var och en verkligen brinner för hållbarhet ur olika perspektiv, med klimatet som gemensam nämnare. Jag kommer till exempel in från hälsohållet, någon från mat-sidan och ytterligare någon är second hand-expert. Och så vidare …

Apropå att vi brinner. De flesta av oss har brunnit så mycket att vi har varit utmattade och det är en anledning till att vi känner att kraften av att vara fler är nödvändig. Som sagt: en kan inte göra allt, men alla kan göra något.

Hur som helst: varför är vi enbart kvinnor? Ja, vårt nätverk är en anledning. Det är ju precis så här det har gått till när gubbar anlitar gubbar; vi pratar med dem som är som oss … Men hållbarhetsfrågan är väl inte en könsfråga. Eller? Hänger den ihop med jämställdheten? Är vi kvinnor (generellt alltså, jag inser också att det absolut inte gäller alla) bättre på att bry oss om andra och annat utanför oss själva och vår närmsta krets. Har vi större förmåga att se negativa konsekvenser av kortsiktig bekvämlighet? Och just det där med bekvämlighet är en nyckel till hur lätt eller svårt det är att ändra sitt beteende.

Jag är en av alla kvinnor som vill förbättra världen, Sustainable Influencers, Malin Lundskog, hållbar
Det är kul med hållbarhet – jag lovar!
Foto: Tess Waltenburg

Nackdelen med att ha det för bra

Har vi det för bra är det så himla lätt att landa i det och inte vilja rucka på sin bekvämlighet. Det är svårare att gå från bra till bäst än att gå från dåligt till okej. Utan den berömda kniven på strupen krävs det mer av oss som individer för att vilja förändra, även om förändringen i slutändan leder till något bättre. Kan det vara en anledning till att män inte engagerar sig lika mycket för miljön? Och, en annan fråga som jag inte ens skrev att jag skulle ta upp men gör det ändå: är det anledningen till att många i min generation inte verkar bry sig lika mycket som de yngre? Vi har hunnit att få det för bra, vi är vana vid vårt sätt att äta, våra resor och vår konsumtion och så vidare. Vad tror du?

… och att ha gamla vanor

I Sustainable Influencers är alla inte enbart kvinnor. De allra flesta är unga kvinnor. Ja, jag skulle kunna vara morsa åt de flesta av dem och är både tacksam över att jag får vara med och bidra med min erfarenhet och insikter om hur det var när jag klev in i vuxenvärlden samtidigt som jag är jättetacksam över allt de unga kloka kvinnorna lär mig. Det är så givande när världar möts och när vi öppnar upp för att vi alltid kan lära oss något. Av alla.

feminists take no shit, Malin Lundskog
hoppfullt med så många starka, kunniga och passionerade kvinnor!
Som varken tar eller ger skit …

Känner hoppet!

Årsmötet med Sustainable Influencers gav mig hopp om att den ljusnande framtid är vår. Tänk att ett gäng före detta utmattade kvinnor bidrar med så mycket skön energi, så mycket vilja, så mycket kunskap och så mycket kärleksfullt jävlar anamma.

Det är hoppingivande. Och för dig som är i min ålder och tänker att du inte kan ändra på dig: du kan ändra på dig. Du är människa! Och varenda människas steg betyder något. Dina också. De är jätteviktiga!

Som du vet är jag en förespråkare för det lilla stegets kraft. Ta ett idag! Gör ett enda val annorlunda än du gjorde igår. Jag är helt säker på att du kan. Och jag är helt säker på att vi alla behöver dra vårt strå till stacken för att vi och jorden ska hålla. Visst behövs stora förändringar i samhället, men istället för att vänta på sega politiska och företagsmässiga vändningar kan vi ju göra vårt?

Förbättringar är möjliga och även om jag verkligen undrar var männen är i hållbarhetsfrågan, så känner jag samtidigt en kraft i systerskapet. Och av att jag är en av alla kvinnor som vill förbättra världen. Är du med mig?

Läs mer:

Här kommer länkar där jag har skrivit om förändringar i små steg och om hållbarhet:

  • Den röda tråden i all röra: hälsan
  • Malin Lundskog kommer ut. Och flyttar in.
  • From good to great: två sätt att förbättra när det redan är ganska okej.
  • Myrstegsrevolutionen och de goda vanorna.
  • Hejsan tjejer är ni klara att älska er själva?

Och här kan du läsa inlägg med tankar om årsmötet från några av mina kollegor (just ja, blev invald i styrelsen för Sustainable Influencers!)

  • En helg i Stockholm med Sustainable Influencers av Tess Waltenburg
  • Att sträva mot det operfekta av Stella Hildebrandt

Och du: vi ses snart igen!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram M

8 mars, 2020 av Malin Lundskog 4 Comments

Hejsan tjejer är ni klara att älska er själva?

Hejsan tjejer är ni klara?! Jajamensan fattas bara, hälsar jag. Och jag menar faktiskt allvar med frågan. Jag har ställt mig den länge. Faktiskt i princip ända sedan jag började jobba med hälsa och det är … längesedan! Dessutom har jag ställt frågan till alla de kloka kvinnor jag jobbar och har jobbat med (okej, kanske inte alla, men du fattar …) och de tjejer, kvinnor, tanter och män jag har träffat idag.

Är vi klara?!

Är vi redo att stå upp för oss själva, ta plats i våra egna liv och att göra allvar av våra tankar och lustar om att njuta av livet, leva hälsosamt och älska oss själva? Jo, jag vet. Det spontana svaret hos de flesta är: Jajamensan fattas bara🤘🏻 Men … Jo, det finns ett men. Men, när det kommer till kritan så är vi inte klara (nu snackar jag de flesta jag träffar, det kanske inte gäller dig). Vi tar oss inte den tiden vi behöver för att träna, vila, umgås och göra sånt vi mår gôtt av. Vi ska bara … först. Och ta det sen, när … Mmm, det hade varit kul, men … Och så kan man väl inte göra, vad ska folk säga, jag får dåligt samvete, inte ska väl jag och en massa annan skit lurar vi i oss själva.

Och så tror vi att vi gör dem vi älskar och bryr oss om en tjänst. Genom att inte bry oss om oss själva. Sicken lögn! Sicket sabb!

Var är brudarna?

Den här frågan fick ny luft under vingarna när jag spelade padel på lunchen idag. Vi hade fullt sjå med att få ihop fyra tjejer, medan gubbsen knappt får plats för att de är så många. De fyller bana efter bana. Visst, procentuellt sett är de kanske fler som vill spela, men ändå … När jag pratade med dem om det sa de ungefär som så att vi kvinnor är så jävla rediga och tar så stort ansvar för allt och alla. Att vi har dåligt samvete till både höger och vänster. I onödan …

Alla och allt har sina fördelar. Kvinnors samveten behövs för en bättre värld och den frågan återkommer jag till. Den är för viktig att för att inte återkomma till. Men idag handlar det om frågan om vi är redo att älska oss själva, njuta av livet och ta plats i våra egna liv. Självklart är den frågan större än att kunna spela padel på lunchen – det är bara ett exempel. Självklart är inte alla kvinnor på ett sätt och män på ett annat, men jag tillåter mig att generalisera. Min blogg ju, he he …

Men, whatcha say: HEJSAN TJEJER E NI KLARA?!

hejsan tjejer är ni klara, självkärlek, Malin Lundskog, hälsa

Vill du ha hjälp att bli redo eller hålla dig kvar i redo-zonen? Häng med i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK – oj vad vi tränar på självkärlek där!

Berätta gärna om du är redo att ta plats i ditt eget liv och älska dig själv – finns ju hur mycket som helst att säga om det här.

Ses snart igen,
tills dess häng gärna med mig på Instagram:
HEJA HEJA DIG!
Kram M

4 mars, 2020 av Malin Lundskog 3 Comments

Räcker det att göra sitt bästa för att vara perfekt?

Räcker det att göra sitt bästa för att vara perfekt eller ska vi kämpa bortom den gränsen? Okej, det där är en retorisk fråga, men den är ändå meningsfull att ställa. Det uppenbara svaret på frågan om det räcker att göra sitt bästa är självklart JA! Vad mer kan vi göra liksom?! Och ändå …

Ändå kryllar det av människor (kvinnor?) som gång på gång gör mer än sitt bästa. Som pressar sig utanför sin egen gräns i allt och inte ger sig utrymme av att vara tillräckliga som de är. Men, hallå: vi är tillräckliga! Allihop. Precis som vi är. Ja, vi är till och med perfekta.

Det mest hälsosamt hållbara vi kan göra är att göra vårt bästa utifrån dagsform. Utifrån livssituation, energinivå och mående. Det bästa vi kan göra är att vara modiga och stå upp för oss själva och det vi tror på, dela med oss av det som är vi. På riktigt vi. För i det som är vi på riktigt finns så mycket fint. Där i finns det perfekta. Japp! I dig också. Jag lovar!

mod, Malin Lundskog, klättra i träd, Slottskogen
Modet att stå upp för sig själv! Och traska ut på en hal gren …

Att göra sitt bästa är att vara perfekt

Räcker det att göra sitt bästa, när en vill vara perfekt? Såklart! Ja, tycker jag alltså. För om du frågar mig är det så perfekt som det någonsin kan bli att vara genuin och äkta. Att göra sitt bästa utifrån sin egen situation. Jag tycker att det är perfekt att vara tillräcklig. Good enough är perfekt. För de där mallarna på vad som anses vara perfekt och nå upp till någon slags omänsklig standard – det är tamejtusan inte perfekt. Det är ju … omänskligt?

Kraven på perfektion

Jag vet inte om vi är överens om att perfekt är detsamma som att göra sitt bästa utifrån dagsform och så vidare, men om vi är det dyker det ofta upp felsökare. Du vet, de som vill peka på att vi inte är perfekta. Enligt den omänskliga mallen alltså …

Väljer vi, som jag, att berätta att vi lever hälsosamt och hållbart, att vi brinner för att ge andra mod att njuta av livet, att hitta glädjen i både rörelsen och vilan och att vi dessutom värnar om miljön, då är det lätt som en plätt att hitta sprickor i fasaden. I alla fall om fasaden utgår från den där omänskliga mallen på perfektion.

Räcker det att göra sitt bästa för att vara perfekt, bastard burgers, snabbmat, vegan burger, hälsa
vegansk supergo burgare från Bastard Burger – det finns ju olika varianter av snabbmat …

För jag äter snabbmat, jag kör bil och tar en kaffe i engångsmugg. Ibland alltså. Jätte-sällan. Ju mer medveten jag är i varje situation desto mer sällan gör jag sådant som inte stämmer med … mig. Men: jag gör mitt bästa! Och mitt bästa är att vara genuin, väcka tankar både hos mig och dig, att peppa kvinnor att våga sänka farten och hitta sina vägar till genuinitet, hälsa och hållbarhet.

Ibland är mitt bästa gôrbra, ibland svindåligt …

Jag gör mitt bästa genom att inte välja den lättaste och kortsiktigt den mest bekväma vägen. Ibland är mitt bästa så bra att det inte går att göra det bättre och ibland är mitt bästa svindåligt (jämfört med mallen du vet … ). Men både du och jag kan lita på är att det alltid är mitt bästa. Och att jag vet att om du gör ditt bästa och accepterar att det inte alltid är på samma nivå, så kommer du att känna så mycket större kärlek till dig själv. Acceptans. Och med den acceptansen kommer insikten om att du är helt perfekt. Precis som du är!

Du blir stärkt av att vara den du är och du blir mer uppmärksam på vilka val som hör ihop med dig och det liv du vill leva. Och där har vi dem igen: de där ringarna på vattnet!

ringarna på vattnet, de finns där oavsett om du är medveten om dem eller inte …

Jag lever som jag lär. Jag gör mitt bästa och det är fan perfekt! Precis som du!

Räcker det att göra sitt bästa för att vara perfekt – vad tycker du? Berätta gärna!

Jag är snart tillbaka här på bloggen och då berättar jag mer om sprickor i fasader och vikten av att vara perfekt good enough. Stay tuned …

(Om du inte orkar/vill kommentera får du mer än gärna trycka tummen upp här nedanför, om du tycker att mina tankar är värde en sådan tumme. Tummen är ny på bloggen från och med idag och jag hoppas att det blir ett sätt för mig att se vilken sorts inlägg ni gillar, du och de andra som hänger med mig här.)

Vill du bli ännu bättre på att vara perfekt?

Du vet väl att du är välkommen in i gemenskapen i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK, där vi jobbar mycket med hållbar hälsa, pratar om vad vi mår bra av och stöttar varandra. Som sjutton. Till och med skrattar kärleksfullt åt varandras spruckna fasader … För där finns mycket att lära. Jo, vi tränar tillsammans också. Hittar glädjen i rörelsen. Och vi har plats för dig också! Läs mer om medlemsprogrammet här.

Ses snart igen!
Tills dess:
HEJA DIG!
Kram M

3 mars, 2020 av Malin Lundskog 7 Comments

Kvinnlig kraft och hälsosamma gapskratt

Kvinnlig kraft och hälsosamma gapskratt och det kanske allra mest grundläggande av allt hälsosamt: att vara en del i något större. Så såg min dag ut igår. Eller kanske snarare kändes? För det är känslan av storhet jag bär med mig.

Heja internet ändå! Vi som sågs är fyra kvinnliga entreprenörer som sällan ses irl. Däremot ses vi online varje vecka och dessutom har vi träffats via nätet. Någon svajpade rätt någon gång och … på den vägen är det! Igår var det hur som helst dags att ses i köttlivet och då hände det grejer vill jag lova!

 kvinnlig kraft, frukost, hälsa, utveckling, Malin Lundskog, Hotell Opera
Och det här var bara början … Gofika på Hotell Opera

Förutom gapskratten (jo, det går att gapskratta och jobba seriöst samtidigt) och det faktum att vi utvecklade varandra cyklade, körde, tog vi tåget hem med konkreta handlingsplaner för våra företag. Jag hoppas att du vill hänga kvar här för att ta del av min när jag förverkligar den. För det är klart att all utveckling jag gör i mitt företag handlar om att göra gott för mina följare och kunder. Utan er, inget företag ju …

Och utan action är handlingsplaner och strategier helt meningslösa, eller hur?

aktiv lyssning på kloka kvinnor 🙂
Vassego, sno rörelserna och testa dem på nästa möte du också. Eller hemma …

Kvinnlig kraft och generositet

Jag tror stenhårt på att vara generös och dela med mig av min kunskap, erfarenhet och energi. Att hänga en hel dag med andra som inte heller reflekterar över hur mycket de bjuder på är så himla härligt. Vi kände allihop den där goa kvinnliga kraften som kommer när vi inte håller igen, utan är öppna och sårbara, vågar visa oss som vi är. Ja, du vet: när det inte finns någon känsla av konkurrens! Herrenaddå, vi skapade till och med en modell som ser ut som en livmoder …

kvinnlig kraft och hälsosamt gapskratt, Malin Lundskog, entreprenör, Kicki Westerberg, Dorotea Petersson, Eva Svärd
Sicka kollegor jag skaffade mig igår. Tacksam. Som fan!
Fotot taget av Kicki, med Doroteas telefon.

Det är hälsosamt att umgås

Som du vet jobbar jag ensam. Väldigt mycket och väldigt ofta ensam. Dessutom skriver jag ensam (kommer du ihåg min tjänstledighet? Läs om den här annars). Då är det extra viktigt att skaffa möjligheter att hänga med andra, lära av andra och lära andra. Se och bli sedd för att må bra och för att utvecklas.

Att umgås är dessutom en av de fem formlerna för att vara/bli glad fri stark som jag skriver om i min bok med samma namn: GLAD FRi STARK, den hittar du här.

Att bidra med sin erfarenhet, kunskap och personlighet. Och att få ta del av andras styrkor, tankar och olika erfarenheter är tamejtusan guld värt. Hälsosamt guld! Hoppas att du har möjlighet till det här du också, att både få och ge. Har du det?

Men, vilka gjorde min dag då?

De som bidrog till min dag är:

  • Dorotea Pettersson, som är planeringsexpert
  • Kicki Westerberg, som är Mindset Business Coach & Ekonomisk PT 
  • Eva Svärd, som föreläser och utvecklar hållbara chefer och ledare

Kolla in dem, de är guld värda!

Och du och jag, vi ses väl snart igen?

Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram M

26 februari, 2020 av Malin Lundskog 10 Comments

Mina tankar om hållbarhet i intervju

Mina tankar om hållbarhet i intervju av Tess Waltenburg, hittar du på hennes blogg. Klicka här: Porträtt – Malin Lundskog

mina tankar om hållbarhet i intervju
kärlek till mig, kärlek till dig, kärlek till alla andra och kärlek till miljön …

Som du kanske har märkt kan jag inte separera hälsa och hållbarhet. Det går inte. De hänger ihop. Som Piff och Puff och Helan och Halvan. Tycker jag alltså. Därför är jag så glad över att Tess kontaktade mig och ville prata hållbarhet.

Häng med över till hennes blogg och läs. Ja, om du vill veta vad jag tänker om det här med hälsa och hållbarhet alltså 🙂 Så här inleder Tess porträttet av mig:

Varje gång jag ser ett inlägg från Malin tänker jag: JA! Det hon skriver om är så självklart. Men det är samtidigt saker jag tror att många av oss behöver påminna oss om: Att välja glädje och frihet, att leva här och nu. Missa inte att följa henne för pepp, inspiration och kloka tankar.

Fler tankar om hållbarhet

  • Hållbarhet och hälsa är sååå tighta
  • Göra skillnad är en hållbar hälsostrategi med länkar till en hel serie om hållbar hälsa

Frågor på det? Ställ dem gärna. Och kommentera med alla relevant tankar du har, det är roligare så.

Ses snart igen, tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram M

24 februari, 2020 av Malin Lundskog 4 Comments

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 6
  • Page 7
  • Page 8
  • Page 9
  • Page 10
  • Interim pages omitted …
  • Page 20
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday