• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hälsa 365/112: Slumpen

Slumpmässig input är en teknik för att koppla ihop nya tankemönster med de som man redan använder. Alla vet att man ger sina idéer en plats att andas när man tömmer huvudet genom vila osv, men motsatt strategi kan vara lika effektiv. Istället för att beröva hjärnan från input kan man ge den ett överflöd av slumpmässiga influenser och idéer. Det blir en samling av olikartad information som man kan kombinera för att se på vardagen, arbetsuppgiften, problemet framför sig på ett nytt sätt.

Samla ett gäng bilder, intressanta urklipp, foton, citat, reklamblad osv i en låda.
Välj eller dra två stycken, individuellt eller i grupp som du/ni använder för att lösa uppgiften framför er. Eller för att ge er nya idéer till en gammal tanke. Ditt undermedvetna gillar att göra kopplingar mellan olika saker, det är så världen går ihop. När din input blir slumpmässig blir resultaten ofta mycket kreativa.

Lös världens alla problem… eller ja, några små iaf, välj själv. Lycka till!

22 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/111 – den lilla tallriksmodellen

Vad du äter är viktigt för hälsan, det vet du såklart. Hur du äter är också avgörande, sitt hellre än stå till exempel. Dagens tips från Hälsa mera är att välja vad du äter på: välj hellre mormors gamla finporslin än en modern tallrik för storleken skiljer sig åt och storleken har betydelse. Äldre tallrikar är mindre och gör också att du lastar mindre mat på både tallriken och i magen.

Dagens #hälsa365: använd den lilla tallriksmodelle för att undvika paltkoma.

21 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/110: T-punkt?

I Amelia nr 8 fanns ett reportage: Upptäck din T-punkt. Tanken var att det är viktigt att hitta sin träning. Styrka, kondition, rörlighet… osv. Och tanken är bra, även om t-punkt kanske låter lite väl "hitte-på" i mina öron. Har du funderat över vad som passar dig bäst? Och då bäst just nu? Och vilken kombo du mår bäst av och förtjänar allra mest? Ge dig DIN träning.

20 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/109 – träning reparerar

Träna är bra på många sätt. Punkt. Olika träning har olika effekt och olika tidpunkter för träning har olika effekt. Vissa älskar morgonträning, andra får bara inte till det förrän på kvällen. Om kvällsträning gäller för dig: träna tidigt på kvällen, då sover du bättre och sömnen har fler positiva effekter för dig som tränar än dig som inte gör det. När du sover efter ett träningspass repareras de celler du har brutit ner snabbare och ditt immunförsvar stärks i en högre takt än hos den som inte har tränat.

Dagens #hälsa365: träna för återhämtning, immunsförsvar och reparation av trasiga celler. Ge dig ut, vägbanan är din!

19 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/108: Morot!

För ett tag sen här i april så var det Morotens dag. En dag som förmodligen bara gick förbi som vilken fredag som helst i almanackan och i ditt liv. Visste inte ens att den fanns… men det är ju inte så tokigt om man tänker på det ur ett perspektiv "att lära känna sin morot". För vad är din morot för att hälsa mera? Det gäller att hitta vägen förbi fallgropar och "ursäkternas -vardag".

Hitta din morot!!

18 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/107 – träna upp kolestorolet

Löpning! Så många fantastiska effekter du får av ett löppass. Du som springer regelbundet vet ju det här, du som inte gör det: gör det… Löpning (ja, det gäller annan konditionsträning också) förbättrar fettprofilen i blodet. Det goda kolesterolet (HDL) ökar med upp till 30 procent! Så dagens #hälsa365 blir att träna upp det goda kolestorolet, för att knô bort det onda. 

 

17 april, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 322
  • Page 323
  • Page 324
  • Page 325
  • Page 326
  • Interim pages omitted …
  • Page 388
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Vilken fin recension!
  • Tidningen Allas tipsar om Min sämsta väninna!
  • Fixar fredagsmys i mejlkorgen utan att veta vad jag gör
  • Fin artikel i Må bra om min sorts skogsbad
  • 157: Vi fortsätter spela Rock ’n’ Roll …
  • På helsida i Torslanda-Öckerötidningen
  • 156: Mors lilla Olle …
  • Min sämsta väninna är omslagskvinna!
  • 155: Mamma mia …
  • Författarturné på Västkusten, i Värmland och Västmanland

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday