Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Hållbarhet

Årets första veckans lista av både gott & blandat

Årets första veckans lista är här. Första veckan är avklarad. Levd och inte bara överlevd. Och jag gillar det här året, precis som jag gjorde med förra. Men det här känns ändå … gôtt. Fyllt av liv och jag vet att jag kommer att vara precis så modig och kreativ som jag behöver för att vara den jag vill och njuta av berg och dalbanan som ett helt långt år brukar innebära.

Kanske kände jag såhär i början av förra året också, vet inte. Men en sak vet jag och det är att oavsett om vi väljer att kick- eller smygstartar året: nu åker vi!

Podd, blogg och nyhetsbrev

Förresten så släppte vi ju årets första avsnitt av podden Skriverier med Malin och Cilla i fredags och vi pratade massa mer än bara skrivande. Både Cilla och jag har till exempel reagerat på hur många som sammanfattade år tjugotjugotvå som ett skitår. Inte för att varken Cilla eller jag tycker att krig är bra, nedbrunna restauranger kul eller inflation och lågkonjunktur upplyftande. Men ändå. Jag ser tillbaka på ett fint och kärleksfyllt år med vänner, acceptans, bröllop och vackra avsked

Jag fick iväg årets första HEJA-rop också. Mitt nyhetsbrev, som kommer ut lika oregelbundet som från hjärtat. Klicka på länken, om ni vill signa upp er för författarskap och livsglädje från ön.

Dessutom har jag kommit igång med bloggen och det känns kul. Just nu har jag några artikelserier på gång här, bland annat den om hur man gör för att skriva en bok och den om hur sjutton man får till sitt drömliv. Är det genom att sätta konkreta mål eller genom drömmiga visioner? Stay tuned för fler inlägg på de trådarna.

Årets första veckans lista

jo, jag plockar med nyårsafton i första listan för året. Nyss hemkomna från Trysil, med rejäl förkylning och i det lånade huset var det så himla skönt att fira nyår ensamma. Bara min man och jag. Och hundarna förstås. Claes är ju fenomenal på att laga mat, så lämnade över den delen till honom. På nyårsafton också, he he. Han är också fenomenal på att planera mat när han är hungrig, så förrätten blev så stor att vi inte orkade med någon varmrätt. Kolla här, så fattar ni:

årets första veckans lista, förrätt, lobsterroll, hummer, ostron, löjrom, Knippla, västkusten
lobsterroll på egenfångad hummer, löjrom från norrländsk kompis, ostron från Grebbestad och svensk kaviar
citronfromage, dessert, nyårsafton,
Men dessert orkar man (jag) alltid. Mitt bidrag til nyårsmenyn var en hemmagjord citronig och gräddig karamell.

1 januari var jag fortfarande ganska förkyld och njöt i fula drag av tour de ski. Längdåkning är en av mina favoritsporter att titta på. Och utöva, även om jag inte åkte en meter under våra två veckor i Trysil. Hade för kul i backen med de vuxna barnen och kände nog av den där förkylningen (som jag ska sluta tjata om nu. Lovar.) så orken fanns liksom inte.

Redigering alla dar i veckan

I måndags fortsatte den stora redigeringen av uppföljaren till Mariannes mirakel. Den har jag för ungefär en kvart sedan skickat iväg till två testläsare. Nervöst och kul, jag kommer att fortsätta redigera, fördjupa karaktärer, gestalta mer och mindre under tiden. Om mindre än en månad ska manuset iväg till Cecilie, en lektör som inte går av för hackor. Kolla vad jag hittade i postboxen från henne:

författare, skrivliv, Main lundskog, lektör, redigering
fritt fram för alla er som vill att sno det här tecknet!

Och så har jag fått den här. Från en av medlemmarna i GLAD FRi STARK. Blev sådär gråtigt rörd. Visst är den fin, knappen som ska hänga med mig överallt?

Tisdagen redigerade jag mer, efter att jag hade njutit av morgonpromenad i detta:

morgonpromenad, västkusten, Malin Lundskog, Knippla, årets första veckans lista
morgonpromenad, Knippla, västkusten, utsikt, Marstrand
när vi kom till nord-sidan av Knippla blickade vi mot Marstrand. Ser ni fästningen?

Dessutom började jag småstrukturera jobb som behöver planeras. Som ni vet är jag inget fan av för noggrann planering, men vissa dela behöver ju trots allt organiseras.

I onsdags tittade till vårt hus som vi ju renoverar. Oj, vad jag ser fram emot att det blir klart. Ett rejält platsbyggt kök. Veranda. Ny entré (har bara haft ingång i källaren och där vill jag gärna låta saker och ting vara huller om buller utan att folk som hälsar på ska behöva se …). Vill ni se före-, under- och efterbilder?

I torsdags fortsatte redigeringen och dessutom tog jag tag i några avsnitt av en digital författarutbildning jag går just nu. Kul! Inspirerande! Och ju mer jag lär mig om hantverket, desto större respekt har jag för alla som skriver.

En dag med vågrätt snöande

  • Årets första veckans lista, Malin Lundskog, blogg, flytoverall, västkusten
  • Årets första veckans lista, Knippla, snöstorm, utonjut
  • Årets första veckans lista, knippla, västkusten, snö, blåst
  • Årets första veckans lista, Malin Lundskog, västkusten, knippla, flytoverall

Overall alltså, vilket plagg det är! I fredags snöade det vågrätt här på västkusten, med flingor som kändes som småspik i ögonen. Men herrenaddå vad jag är glad i min flytoverall sådana dagar. Det får gärna blåsa och snöa mer, så att jag får använda min overall ännu mer. Finns inget dåligt väder, ni vet.

Ja, sen har helgen varit fylld av utonjut och redigering. Imorgon är ny vecka och jag ska börja på nytt manus … Over and out för årets första veckans lista! Vill ni läsa tidigare veckans gott&blandat-listor, kan ni göra det här.

Ses snart igen. Tills dess: HEJA HEJA!
Kram Malin Lundskog

Gör det här innan du sätter riktningen för 2023

Gör det här innan du sätter riktningen för 2023: reflektera! Utvärdera. Blicka tillbaka. Se helt enkelt till att du gör dig av med sådant (och sådana) som varken gör dig eller andra gott. Det är så lätt att plocka in nytt i livet. Vilja skaffa nya vanor, göra mer av sådant vi vill göra mycket av och fyra på med nytt. Men som vi ju vet, både du och jag, har vi bara de där tjugofyra timmarna varje dygn och fyller vi på utan att plocka bort så är vi där (igen?): med alldeles för lite tid. Är du med?

Ett nyårstips från mig är alltså att du rensar innan du fyller på. Ett enkelt sätt att reflektera över vad vi fyller tiden med är att använda den här fyrfältaren från min bok GLAD FRi STARK. När jag skrev boken handlade modellen om hälsa och goda vanor, men den är precis lika relevant för alla delar av livet. Och hela livet. Här kan du få in både jobb och hobbies, familj och vänner, författarskap, hälsa och nöjen (obs! ingen motsättning mellan dem om ni frågar mig).

Gör det här innan du sätter riktningen för 2023, glad fri stark, mål, nyårslöften, riktning, vision, Malin Lundskog

Gör mer av det du vill och mindre av det du inte vill

Du använder gör/gör inte – vill/vill inte-matrisen såhär:

  • Skriv ner allt du gör och vill göra i övre vänstra rutan. Våga känna efter!
  • Skriv ner allt du gör och inte vill göra i övre högra hörnet. Döm inte dig själv här, utan bara rabbla upp allt du kommer på. Vi löser allt i snart!
  • Skriv ner allt du vill göra och ändå inte gör i nedre vänstra hörnet. Hur storslagna drömmar du än har, eller vanor du har försökt skaffa dig femtioelva gånger förut utan att lyckas. Skriv bara skriv.
  • Rutan längt nere till höger finns kanske inget direkt att skriva ner i, om du inte är mäkta stolt och nöjd över något du faktiskt har gjort förut utan att vilja och nu inte gör längre. Rutan blir mer aktuell i nästa steg.

… och gör inte det du inte vill?

När du utan att rensa har skrivit ner det du kommer på i de fyra (eller tre) rutorna ovan kommer nästa steg.

Gör det här innan du sätter riktningen för 2023, glad fri stark, mål, nyårslöften, riktning, vision, Malin Lundskog, prioritera,
  • Prioritera i gör/vill-rutan. Ska allt vara kvar där? För vet ni, i den här rutan upptäcker jag att jag får med sådant som jag gör och ville göra. Förr. Men kanske inte längre är så sugen på. Det hänger med av gammal vana liksom … Också viktigt att få upp ögonen för, eller hur?
  • Flytta det du gör och inte vill göra till lämplig ruta. Alltså antingen till gör/vill göra eller gör inte/vill inte. Ändra attityd eller aktivitet.
  • Det du vill och inte gör då, den nedre vänstra rutan? Ja, är det något du verkligen, verkligen vill är det självklart action som gäller. Kör och gör! Ett strålande tillfälle att använda myrstegsrevolutionen, som du kan läsa mer om här.
  • I den nedre högra rutan gör inte/vill inte har du en härlig plats att dumpa skit du inte vill ha med dig in i framtiden. Sluta gör eller sluta vilja, helt enkelt. Eller enkelt och enkelt … Men efter prioriteringspunkten i gör/vill kanske du kan låta lågprion vila här, så att de inte stör i onödan?

Gör det här innan du sätter riktningen för 2023

Det finns självklart mycket att göra, men jag tror stenhårt på att våga blicka tillbaka och reflektera över vad sjutton det är som är viktigt just nu. När det är gjort kan vi blicka framåt och skapa visioner, planer, riktlinjer och intentioner för 2023. Ska vi göra det tillsammans? Det måste ju inte vara klart på nyårsafton. Ett nyår är väl egentligen inte ett sut eller en början utan bara ett kontinuum? Och varför rusa igenom ett sådant?

Ni som följer mig på Instragram verkar vara överens med mig här. Jag ställde frågan i mina stories häromdagen, om det inte är värdefullt att låta nya mål, visioner, planer, teman eller vad vi nu vill kalla det för få växa fram och inte vara spikade exakt på tolvslaget på nyårsafton. Jo-o, sa de flesta. Med stort utropstecken efter.

Jag återkommer om det här på bloggen och berättar om vad jag vill ha med mig in i 2023, samt utvärdera hur 2022 blev utifrån min intention, som du kan läsa om här. Redan nu kan jag avslöja så mycket som att jädrar i min lilla låda vad hjärtats vilja leder in mig på vägar jag aldrig hade hittat om jag inte vågade känna. Och … ibland kanske man faktiskt ska vara försiktigt med vad man önskar???

Avsutar det här inlägget med den cliffhangern och en bild på utsikten jag hade idag när jag klurade på det här inlägget. Bästa reflektionsutsikten om ni frågar mig!

utsikt, intention, reflektion, västkusten, Malin Lundskog
här kan man se ända in i framtiden om man inte nöjer sig med nu:et

Vi ses snart igen. Tills dess: HEJA HEJA ER allihop!
Gott nytt år och stor kram

Workation är perfekt för utveckling, riktning och pepp

Workation är perfekt för oss egenföretagare och ensamma författare som vill utveckla både oss själva och våra verksamheter. Och (eller) för oss som vill hitta en antingen en ny riktning eller bekräfta att vägen vi har valt är rätt. Dessutom är en workation en explosion av pepp till att fortsätta vidare. Fortsätta driva verksamheten och författarskapet framåt, pepp till att tro på att ens egen förmåga är tillräcklig och pepp till att lita på sitt eget värde.

Som ni ju hör på namnet workation, är det en kombination av work och vacation. Att jobba tillsammans med andra guld värt för mig, både som författare och egenföretagare. Det hela blir dessutom extra värt med lite vacation inblandat.

workation är perfekt, Malin Lundskog, Hotell Eggers, Göteborg
Kicki, Dorotea och jag i lobbyn på hotell Eggers

Workation i Göteborg

Igår tog jag mig in till Göteborg för att träffa två av mina företagarkollegor, Kicki Westerberg och Dorotea Pettersson under en tjugofyra timmar lång workation. Man hinner mycket på ett dygn om man man bara vill. Och det ville vi …

Vi har bott på Hotell Eggers i Göteborg, alldeles intill Centralen. Vill ni ha ett tips, så är det: Åk dit, bo där. Ja, även om ni bor i Göteborg.

workation är perfekt, hotell Eggers, Malin Lundskog, Göteborg
sviten vi jobbade i
workation, hotell Eggers, Malin Lundskog, Göteborg
… är samma svit som jag sov i.
workation är perfekt, Malin Lundskog, författare, skribent, Hotel Eggers
sköna sängar …
workation, författare, Malin Lundskog, Hotell Eggers, Göteborg
skriva, skriva, skriva funkar på fina mattor också …
workation, bubbel, Hotel Eggers
bubbel funkar fint på en workation
workation är perfekt, bubbel, skål, Göteborg, Hotell Eggers
ation-delen i workation

Efter massa jobb och lite bubbel gick vi till Brasso och åt middag. Jag valde pilgrimsmusslor till förrätt och musslor till varmrätt. Moulen var gjorda i asian style med kokosmjölk och het sås, vilket var nytt för mig och väääldigt gott.

  • workation är perfekt, pilgrimsmusslor, moules, brasse
    pilgrimsmusslor
  • brasse, mMalin lundskog, moules frites
    moules frites
  • Brasso, Göteborg, bubbel
    o mera bubbel …

Sen sa vi godnatt och laddade om för en ny dag, med nya tag, visioner och strategier.

workation är perfekt, Kicki Westerberg, Dorotea Pettersson, Drottningtorget, Göteborg
Göteborg ändå va?
hotell eggers, workation, Göteborg

Ett dygn, en workation

frukost!

Dag två på vår miniworkation med maximalt innehåll fortsatte vi att jobba vidare med våra strategier och planer för hur vi på vårt eget bästa sätt kan bidra till er och samtidigt oss själva.

Just det här workation-dygnet hade vi redan innan bestämt att vi skulle hjälpa varandra med strategier för blogg och sociala medier. Jösses vad det hjälper att få andra människors blick på det man själv gör. Ni vet när andra vågar vara ärliga och dissa de idéer man själv tycker är briljanta, om de inte är just briljanta. Det är både skitjobbigt och superbra att få frågor om vad sjutton man håller på med egentligen. För om inte jag själv vet, hur ska jag då kunna göra det tydligt för er?

Jag vill inspirera till livsglädje

Jag har befunnit mig i någon slags vägkorsning där min hälsoexpertis har fått stå allt mer tillbaka till förmån för mitt författarskap och annat skrivande, utan att jag för den delen har varit redo att släppa min vilja att inspirera till välmående. Det här dygnet på Hotell Eggers har gjort susen för att jag själv ska komma på det klara med att jag vill bidra och inspirera er till livsglädje genom både mitt författarskap och min livsstil. Just nu i alla fall …

Visst är det härligt att vi både lär och utvecklas så länge vi lever? Att vi kan bestämma och bestämma om? Och att vi har människor omkring oss som är villiga att stötta oss på den resan?

workation, eggers, göteborg
Och vi fotade en del …
workation, kaffe, läppstift, Malin Lundskog, Hotel Eggers
jo, det händer ibland att jag tar på mig läppstiftet

Efter ett dygn lämnar jag stan igen, med ett anteckningsblock fyllt av visioner, strategier och to do:s. Nu ska jag ’bara’ verkställa också … Hänger ni med?

Här kan ni läsa mer om en workation med mer action än work: Workation, veckans bästa och sämsta beslut

Tummen upp för winterworkation kan ni läsa mer om här och här skrev jag om vår förra workation i Göteborg

Vi ses snart hoppas jag och tills dess: heja heja dig! Varma kramar Malin Lundskog

elvis, eggers, göteborg

Circular Monday alla dagar i veckan?

Circular Monday startades 2017 av Repamera (älskar det namnet! Så fyndigt att man kan tro att det är baserat i Göteborg) som en motvikt till Black Friday. Från började hette dagen White Monday, som du kan läsa om här. Men istället för att bara vara motvalls har motkraften till konumtionshetsande Black Friday tagit in det cirkulära och på så sätt skapat något eget.

(Det här inlägget innehåller reklam genom annonslänk till Jordklok – inte så motsägelsefullt som det låter med tanke på cirkulärt och anti-konsumtionshets eftersom Jordklok värnar om både hållbar produktion, konsumtion och hälsa …)

Ja, så tolkar jag det i alla fall. Jag hoppas att det inte bara är just måndagen innan Black Friday som är cirkulär utan att vi inför det cirkulära tänket och konsumtionsbeteendet alla dagar i veckan. För vi kan väl inte fortsätta att döva känslor med onödig shopping? Eller gå på att vi inte duger om vi inte har just den jackan eller de jeansen? Eller inte kan njuta av en hemmakväll om vi inte har den TV:n eller det soffbordet?

Långsamt är också en fart

Långsamt är en fart som är fenomenal för dig som vill börja tänka och/eller agera mer miljömedvetet. Dessutom är det hälsosamt att sänka farten för de flesta av oss. Och miljö och hälsa går väldigt ofta hand i hand. Hållbar hälsa och långsamhet kan du läsa mer om här bland annat, men idag är det ju den cirkulära måndagen som är i fokus. Dagen som uppmuntrar till cirkulär konsumtion som att låna, hyra, byta, dela, laga, återbruka och återvinna till skillnad från nykonsumtion.

Men hur kommer långsamheten in i bilden? Jo, när vi inte hetsar, stressar och skyndar oss hela tiden hinner vi både tänka och känna efter om vi verkligen behöver en produkt. Vi kanske till och med har tid att reflektera varför vi tror att vi behöver den? Och vi hinner att leta alternativa lösningar till enklast och eller billigast möjliga.

Keep it simple

Tro nu inte att jag tycker att vi ska välja svårast och dyrast möjliga, men i vår iver att tillfredsställa våra behov ögonaböj (ha ha! Inte hört ordet sedan jag var liten tror jag) eller köpa billigast möjliga så tänker vi bort både miljö, hälsa och ofta även arbetsförhållanden för dem som producerar det vi köper.

Jag vet, ens stor fråga det här. Men vi kan göra det enkelt. Genom att sänka farten, fråga oss själva varför och hinna sondera andrahandsmarknaden eller till och med vår egen garderob eller våra egna förråd … Kanske gör vi fynd där? Och kanske är circular monday något för alla dagar i veckan?

Jag blir i alla fall galen på all hysteri kring Black Friday, alla mail med superdupererbjudanden och dessutom alla skitfula annonser. Har vi verkligen inte kommit längre? Nytt klimatavtal och allt.

Circular Monday, Knippla, Malin Lundskog, badtrapp
… bättre att simma lugnt?

Simma lugnt

Ja, jag konsumerar inte ens vatten i onödan och det är inte på något sätt för att jag vill vara märkvärdig. Eller ofräsch för den delen … Det beror snarare på lathet. Istället för en dusch tar jag mer än gärna ett bad. I havet. Ska ju ändå ut med hundarna liksom … Och vem bestämmer vilken ordning jag gör saker i, om jag nu ändå jobbar hemifrån?

Och det var under dagens lunchdopp jag återvann och kanske upcyclade mina tankar på hur hållbarhet på alla plan hänger ihop.

circular monday, Malin Lundskog, kallbad
morgontoalett, fast på lunchen …

Sen smorde jag in mig i ansiktet med avokadoolja (och fick en saltvattenspeeling på köpet) och rollade min nya favoritdeo under armarna och kände mig både fit for life och for fight om det skulle behövas, men … det brukar det inte göra.

Simma lugnt, shoppa ännu lugnare och agera cirkulärt, vad tänker ni om det?

Ses snart igen!
Tills dess: KRAM!!! Fortfarande på avstånd och med nytvättade händer
Malin Lundskog

Jag kammar mitt gråa hår och tvättar det. Ibland …

Jag kammar mitt gråa hår och det som finns kvar av mitt rödaktiga också. Och så tvättar jag det. Ibland … Inte särskilt ofta alls. Tänker att jag ju ändå ska bada imorgon igen, så what´s the point liksom?

inlägget innehåller sponsrade länkar till Jordklok

jag kammar mitt gråa hår
Vi snackar lite efter dagens lunchbad, Brorsan och jag.
(Han är nog lycklig över att jag inte sätter kammen i hans päls)

Hur som helst: när jag tvättar håret gör jag det med hårdtvål och det har jag gjort i några år nu. Ungefär samtidigt som jag började med schampokakor eller allinclusivetvål (samma till kroppen och håret) slutade jag med stylingprodukter. Alltså, jag tyckte så illa om mitt nytvättade hår förut, när jag tvättade med traditionellt schampo och balsam. Håret var flygigt och svårfriserat och lockarna försvann efter en halv dag. Och jag var tvungen (okej, tvungen och tvungen … ) att använda mousse och spray och annat som fixerad och fixade mitt hår. Men nu? nu fixar håret sig själv. Helt naturligt. Det är mjukt och lockigt. Till och med det nya grå som kryper fram sedan jag slutade färga håret i vintras.

Därför kammar jag mig

Det här låter kanske helt galet, men innan jag kom in i det här med att använda hårdtvål till håret ville jag helst inte kamma mig. Eller borsta mig. För då försvann lockarna! Ja, jag gillar mina lockar …

Men nu? Jag kammar mitt nytvättade, eller nybadade, hår med en glestandad träkam (den hittar du här). Och det gör håret gott. Gör hårbotten gott! Genom att kamma hår och hårbotten aktiverar jag hårsäckarna, vilket visst ska ge bättre näringsflöde. Jag tappar till exempel inte lika mycket hår som jag gjorde tidigare och som sagt: även det grå håret är mjukt och lockarna sitter där de ska. Det här med hårsäckar och näring är inte min expertis, men en sak är jag helt säker på och det är att träkammen känns hälsosam. För både mig och miljön.

kallbad, ösregn, Malin Lundskog
sekunden efter dagens lunchbad och mitt nykammade hår på bilden ovan kom ösregnet …
Så, nu blev det mössfriss istället för havsfriss. Allt funkar?

Jag kammar mitt gråa hår. Och tvättar det såhär:

  • sällan (en gång i veckan/var tionde dag)
  • jag gnuggar in hårdtvål i jättevått hår, en eller två gånger (känner efter om det verkar rent)
  • jag sursköljer kallt (någon msk äppelcidervinäger i en liter kallt vatten ungefär) eftersom det återställer pH-balansen. Och vet ni: det funkar i både torrt, mittemellan och fett hår. Dessutom motverkar det klåda i hårbotten.
  • jag kammar mig (när håret är våt. Orka vänta?!)

Okej, sursköljet kör jag inte varje gång, för det händer att jag tvättar håret i havet också och … orka ta med det ut dit?

Vilka tvålar som är bäst är individuellt, men jag har några favoriter som jag har skrivit om förut när jag berättade om hållbar hälsa fri från plast

Därför gillar jag träkam och hårdtvål

Jag vet inte om jag har berättat det, men innan jag påbörjade min karriär i hälsobranschen arbetade jag med kommunikation på avloppsreningsverket i Göteborgsregionen. Där lärde jag mig massor om allt vi släpper ut i våra avlopp och hur mycket kemikalier som helt i onödan hamnar i havet. ( jo, det renade avloppsvattnet måste ju ta vägen någonstans). Vet ni vad schampo och balsam innehåller (med få undantag)? Kemikalier! Och gissa vad mycket av de kemikalierna hamnar? Exakt: i havet!

Jag är därför så himla glad över att ha hittat ett sätt att både kamma och tvätta håret som är hälsosamt för både mig (och dig) och miljön. Ni vet, havet. Det är ju min grej. Och fiskarnas. Krabbornas. Humrarnas. Sjöstjärnornas. Hajarnas, valarnas, sälarnas, sjöjungfrurnas …

Precis som med det mesta annat, så finns det inte en lösning som passar alla och dessutom tar det en stund för ett hår som är vant vid kemikalier att avgifta sig. Vill du testa den här hälsosamma metoden: gör det. Och ha tålamod. Jag ångrar inte en sekund att jag tränade på att dels kamma mitt gråa hår och dels tvätta det mer sällan och med produkter som inte skadar mig (eller dig) eller havet. Gillar mitt hår. Och sparar pengar på kuppen!

Vad tror du? Är det något för dig? I så fall hittar du direktlänk till Jordklok där jag köper mina tvålar här. (om du handlar blir jag självklart glad om du gör det via den här länken. Det kostar inte dig något extra, men jag får en kickback som tipsar och jag skulle aldrig tipsa om något jag inte gillar eller tror på!)

Vi ses snart igen!
Då kanske vi tvättar händerna istället?

Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram (på avstånd och med nytvättade händer)
Malin Lundskog

Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus

Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus kommer lastat. Men först blir det reklam … För det här inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Jordklok och Pierre Robert.

  • Salta med bergssalt. Annat salt kan innehålla mikroplaster från havet.
  • Drick läsk och öl ur glasflaska – hur hamnade den här punkten på en hälsolista? Tja, om du nu skulle dricka läsk eller öl så är det bättre att välja bort aluminiumburken, för vet du vad som finns i den? Just det: plast!
  • Ta med egen kaffemugg om du ska köpa tamed-kaffe. Även pappmuggarna innehåller ofta plast för att de ska hålla tätt, även om förändring är på gång på många håll.
  • Använd vattenflaska av metall eller sockerrör. Alla de där gratisflaskorna från diverse gym, försäkringsbolag och motionslopp är det dags att göra sig av med alltså. Metall håller dessutom värmen. Eller kylan, beroende på vad du fyller flaskan med …
  • Plogga och gå på skräponad. Det gör det mer plastfritt ute i naturen i alla fall plus att du får motion samtidigt. Hur bra som helst ju! Läs mer om mina tankar om att plocka skräp i naturen (eller stan!) här.
plocka skräp, västkusten, fiskelåda, plasfritt juli
Häromdagen fiskade jag upp en fiskelåda i plast ur vattnet. Från Danmark. Det står att man ska ringa någon i Danmark på den, men … vad tror ni om finders keepers?
I havet ska den ju definitivt inte vara i alla fall …

Tvätta och städa plastfritt

Mycket roligare att städa med hemmagjort rengöringsmedel. Såpa, ättika, bikarbonat i lite olika kombinationer (googla på ekostädning så hittar du recept). Flaskorna hittade jag på Lagerhaus, men du kan återanvända spraymunstycke från gammal rengöringsflaska tillsammans med till exempel ättiks- eller saftflaska.
Tips för ett liv fritt från plast med hållbar hälsa i fokus
Med kaffet på bästa platsen i en mugg jag har med mig. Typ … jämt.
Den kommer från Contigo.
(Och det jag stickar på ska bli en tubhalsduk, om det heter så …)

Tips för ett liv fritt från plast, del tre …

  • Förvara mat i glas- eller metallburk. Den medhavda matsäcken, lunchlådan
  • Välj picknickbestick i bambu. Eller ta med dina vanliga bestick hemifrån, beroende på hur mycket lättviktare du vill vara.
  • Ta med egna fruktpåsar när du köper frukt. Men: många affärer kör med papperspåsar och ”plastpåsar” i sockerrör nu och det är ju ett steg i rätt riktning.
  • Uppochnervänd tallrik på tallrik med mat funkar fint som förvaring i kylen.
  • Bivaxade tyger är fenomenalt som ersättning för plastfolie. Jag har köpt mina bivaxdukar på Jordklok, men har också testat att göra själv. Det funkar! Lite kladdigt bara …
  • Plocka fram skärbrädorna från träslöjden. Med rätt behandling (olja in) håller de. Länge, länge, länge!
  • Kör med trä- eller metallredskap i köket.
  • Diska med diskborstar gjorda i naturmaterial.
  • Välj lösvikt och inte färdigpackat i plast – (frukt, te, glass osv …)
  • Återvinn all plast!

I vanlig ordning är mina tips varken revolutionerande eller allomfattande. Men de är steg på vägen. De är en början. Har du andra tips som ska upp på listan? Dela gärna med dig av dem i kommentarerna. Ju fler plastfria tips desto bättre soppa!

Plastfritt juli

Jag menar, Juli är lika bra som någon månad att skapa plastfria vanor. Kanske till och med bättre än andra månader? Eftersom många av oss har mer tid än annars (för visst har vi kommit förbi det där med hysteriskt inbokade semestrar, fullknôkade med aktiviteter och massa måsten?) och kanske ägnar oss sådant som tidigare har inneburit plast en masse. Som picknickar. Vandringar. Båtturer. Dagar på stranden. Kalas. Och annat som vi inte ens tänker på att det innebär plast.

Dessutom är månadens tema i Sustainable Influencers där jag är styrelseledamot just det: #plastfrittjuli. Eller #plasticfreejuly för den som så vill. Sök på Instagram så hittar du mängder med komigång- och/eller fortsättnignstips för ett plastfritt liv. Och kolla in Tess tips här!

Hållbar hälsa kommer med myrsteg …

Hållbar hälsa skrev jag längt upp i inlägget. Ja, den hållbara hälsan är alltid i mitt fokus här på bloggen, så det kanske är onödigt att skriva? Men ändå … ett hållbart och hälsosamt liv är så plastfritt det går, det vet vi allihop vid det här laget.

Men jag vet inte om det är möjligt att vara helt och hållet fri från plast och jag tror inte på varken allt eller inget eller helt och hållet när det gäller vår hälsa. I alla fall inte när vi är i fasen att bryta beteenden och skaffa nya vanor.

Då är det myrsteg som gäller. Steg som är så små att vi mäktar med dem och inte förlamas av att förändringen blir för stor eller svår. Myrstegsrevolutionen is da shit när det gäller att skaffa nya vanor. De små stegen kan du läsa mer om i min bok GLAD FRi STARK, som du hittar här.

Kontentan är hur som helst att ta många små steg ofta … Och i juli tar vi de plastfria stegen, fortsätter med dem i augusti och sedan rullar det på med våra om inte helt plastfria så i alla fall plastreducerade liv. Vad säger ni, ska vi köra? Börja där vi är med det som känns rimligt?

vattenflaska, fosh
ha alltid en vattenflaska på lut …

ps.

PS. Länkarna till inköpsställena här ovan är för att underlätta för dig om du blir nyfiken. Köper du något av det jag tipsar om blir jag självklart tacksam om du gör det genom en av mina länkar. Då får jag nämligen en lite slant för den servicen. Och du förlorar inte en spänn på det. Jag hade kunnat länka till diskborstar, fruktpåsar, picknickbestick också, men … allt kommer från Jordklok, så enough kanske är enough?

pps. Tro inte att jag är en hundraprocentare på alla punkterna här. Eller på något förresten. Jag gör så gott jag kan. Och det är gôtt!

Hur som helst, så hoppas jag att vi ses snart igen.
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Varma kramar M (ja, fortfarande på avstånd och med nytvättade händer)

En hemsida från Everday