hållbar livsstil

Earth Day 2020, hurra för jorden. Och för oss?

Earth day 2020. Hurra för jorden. Och för oss? Jordens dag liksom, borde inte varje dag vara det? Behöver vi ha en särskild dag för att fira? Nja, kanske inte. Men däremot är det inte fel att ha en särskild dag för att uppmärksamma jorden. Naturen. Livet här. Så att vi verkligen fattar dess storhet. Att vi inte klarar oss utan den. (Ganska så tvärsäker på att jorden klarar sig fenomenalt bra utan oss däremot … )

Hurra för jorden!

Har du tänkt på hur mycket vår hälsa och naturen hänger ihop? Alltså, min hälsofilosofi handlar om hållbarhet – hållbarhet för både jorden, miljön, naturen och för oss. Jäklar vilken synk det finns här alltså! Och ju mer vi är ute i naturen desto mer uppskattar vi den. Och det vi uppskattar är vi rädda om, eller hur?!

Jag menar, bara en sån sak som att springa i solnedgången vid havet. Det är ju njut de lux det. För både kroppen och knoppen och själen. Och det enda vi lämnar efter oss är fotspår … Särskilt om vi har tänkt igenom de kläder vi har på oss (som tillverkning och ålder till exempel) och hur vi tvättar dem (läs här om miljövänliga sätt att ta hand om dina träningskläder).

solnedgång, Knippla, ö-liv, islandlife, Earth Day 2020, sunset — det finns solnedgångar. och så finns det solnedgångar … What´s not to vilja värna om?

Och badet efteråt! Njutet, renheten, hårfixet (i alla fall för oss som badar i saltvatten). Inga andra spår än ringar på vattnet ju! I alla fall inte om vi tänker till när det gäller tvål och schampo (läs mer här).

Och transportmotion! Picknickar (med närodlat och säsongsvarierad innehåll)! Skogsduschar! Lyfta stockar och stenar! Glida runt i skidspår! Sitta på en stubbe och glo! Gräva i jorden (plantera bi- och fjärilsgynnande växter till exempel)!

Så ja, jag säger HIPP HIPP HURRA för Jorden! Sååå värd att fira. Att uppmärksamma. Att värna om. Inte bra för dess egen skull, för som sagt var: Jag tror att Jorden klarar sig. Det är vi som inte kan leva när djurarter dör ut, haven fylls av plast, luften blir syrefattig. Och så vidare.

Det här är Earth Day:

Earth Day skapade för 50 år sedan (värsta jubiléet alltså!) på initiativ av en senator i Wisconsin, Gaylord Nelson för att uppmärksamma vår inverkan på jordens resurser och andra levande varelser. Earthday Network driver arbetet vidare och samlar ihop mängder med olika initiativ från hela världen. Kolla in den sidan, massa inspiration för dig som tycker att Jorden är värd att må bra.

Temat för Earth Day 2020 är Climate action. Bra tema om du frågar mig, eftersom det är action som behövs för att vi ska förändra något. Tankar, planer och dåliga samveten leder inte jättelångt, det vet vi. Det gäller ju vilken vana som helst.

Och precis som när det gäller vilken vana som helst: nu är den perfekta tidpunkten att ta action! Det spelar ingen roll om du läser det här någon annan dag än på självaste Earth Day. Idag är en helt perfekt dag att göra det du kan. Och vill. Frågan är: vad vill du?

Heta tips för hälsosam klimataction:

Plocka skräp. Särskilt plast. Särskilt vid vattendrag. Läs mer om att plocka skräp här
Välj lokalproducerad och säsongsvarierad mat. Jordgubbar är ännu godare när vi har fått längta efter dem en hel vinter!
Transportmotionera.
Res långsamt. Alltså, skippa flyg (easy peasy just nu med tanke på corona, men sen … ) Det gör inte bara klimatet gott. Det gör något med oss, när vi hänger med i svängarna och själva resan blir målet. Och mödan värd.
Köp begagnat om du måste köpa. Kolla material och produktion på ny-producerat.
Var ute i naturen! Det gör dig gott och då gör du naturen gott. Lovar!
Inspirera din omgivning till alla enkla små steg vi kan ta, för du vet väl vad mormor sa? Många bäckar små …
Stilla dig. Här och nu är ingen klyscha – det är hälsosamt som sjutton, för både dig och miljön.

Hurra för oss!

För nu blir det action av väl? Vilken av punkterna ovan är du redan på hugget med? Vilka punkter vill du lägga till? Berätta gärna, för det här är ingen fullständig lista alls. Det är bara början … Tillsammans kan vi göra massor och att ändra några smågrejer i livet kan vara värt det. Eller hur? Det betyder inte att vi ställer in livet. Det betyder bara att vi ställer om. Till det bättre …

t, hundpromenad, earth day, gamla kläder, springer spaniel — Apropå att inte köpa nytt.: Min jacka/skjorta/bussarong (?) hittade jag när vi flyttade ut till Knippla för tre veckor sedan. Den har legat i en garderob i vårt gamla hus. Dessförinnan i huset vi hade innan det. Och dessförinnan … i mitt föräldrahem. Jag fick den när jag var typ 12-13 år … Nu jäklar ska den luftas!

Ses snart igen. Tills dess: heja dig!
Och hurra för oss!
Kram M

När det enkla är enkelt, då är det lätt att leva!

När det enkla är enkelt … herrenaddå vad härligt det är då. Livet! När jag inte krånglar till det utan sansar mig och inser att det här! Just det här vi har. Det vi är. Det är precis som det ska vara. Vi har allt! Och vi är allt!

Med corona-krisen som filter

Ju mer livet med corona-krisen som filter fortsätter, med presenter som tid till reflektion och drömmar och stöldgods som fysisk närhet till barn, föräldrar och vänner, desto mer övertygad är jag om enkelhetens komplexitet. Och nödvändighet! Om hur allt det där jag har sagt om att easy does it och less is more, det … är ju grejen! Så skönt att inse att så som jag ville leva livet pre corona är precis så jag lever under corona. Just nu ser jag inte någon annan längtan post corona heller. Förutom den där fysiska närheten med alla jag tycker så sanslöst mycket om förstås.

Det här är enkelt för mig

Vad menar jag med enkelt då? Mina tankar om det är ett liv med mängder av frisk luft, massa hav i sikte, en hel del fysisk aktivitet utan press och prestation, stillhet och uthållighet att tänka långa tankar. Skriva av hjärtats lust och skapa av kreativ glädje. Bada. Och vara tillfreds med det som är. Med de som är. Och med mig själv. Ingen jämförelse, ingen avund, ingen ånger. Bara glädje, frihet och inspiration. När det enkla är så enkelt, då är det lätt att leva.

Och vet ni?! Jag är där! Just nu är jag där. Tack ska jag ha som ger mig det jag behöver för att inse det. Som skriver varje morgon för att skaffa klarhet över vad det är jag vill och behöver, som är villig att möta även mina ocharmiga sidor för att luska reda på vad de vill säga mig, som har jobbat mig till ett mindset som är kärleksfullt mot mig själv, som har tränat på att skaffa vanor som gör att jag njuter av träning och motion och som har flyttat till en ö … Här är det hur lätt som helst att leva enkelt.

Njuter när det pågår

Men HEY! Jag vet. Bara för att jag är här just nu, sanslöst tacksam över livet jag lever och de vanor jag har betyder inte det att det varar för evigt. Men jag tar tillfället i akt och njuter med god aptit. På livet. Enkelheten. Och viljan att upptäcka mer! Och det är därför jag missionerar vidare om att den hållbara hälsan, den börjar med att känna och älska sig själv. Med tacksamhet över det som är.

Det är också därför jag vidareutvecklar mig själv. Så att jag kan fortsätta att ge. Mer. Till fler. Fler som vill njuta av livet, av enkelheten, av goda vanor, ett gott mindset och ett gott samvete. Idag börjar jag som elev i ett program i Byron Katies The Work-anda. För att landa ännu mer i tacksamhet över det som är. Det jag har. Den jag är. Och för att kunna sprida vidare.

No more krångel goddammit! Då är det lätt att leva. Då gör det inte så mycket att inlägget som jag hade tänkt skulle handla om det enkla med att ta med sig en vegoburgare ut, leta upp en grill och … hokus pokus så är middagen klar blev något helt annat. Eller?

när det enkla är enkelt, då är det lätt att leva, Malin Lundskog, grilla, havet, Knippla, öliv, Beyond burger, hälsa, hållbar — som sagt: njuter med god aptit …

Ses snart igen hoppas jag!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram på avstånd och med nytvättade händer
//M

ps. gärna en tummen upp om du gillar det jag skriver. Så att jag vet att jag är på rätt väg. Och du, berätta gärna vad du tänker om ett enkelt liv och hur lätt det är …

Drömlivet på ön börjar med ett rivningskontrakt

Drömlivet på ön börjar med ett rivningskontrakt. Ön jag pratar om är Källö-Knippla i allra södraste Bohuslän och idag är det exakt en vecka sedan som min man, vår hund och jag lämnade Göteborg för ö-livet. Det känns som ett helt liv sedan!

Brorsan o husse på väg …
De här flyttgubbarna har levt tonårsliv i huset vi lämnar …

En vecka sedan alltså, som vi släppte det som för drygt tio år sedan var vårt drömhus i sydvästra Göteborg och tog två färjor ut till Knippla och vår nya dröm. Åh, det är så mycket med det här som jag vill förmedla, inspirera till och berätta om, men en sak i taget blir väl bra? Jag börjar med att sätta ord på drömmar och med ovisshet kontra frihet, så ser vi vart det barkar hän. Man vet ju aldrig vart drömmarna tar en … Eller vad ni vill veta mer om!

utsikt norrut
blickar in mot fastlandet
söderöver ser det ut såhär
… oändligheten västerut

Som vilken morgon som helst tog Brorsan och jag en morgonpromenad. Ja, det kan hända att jag grät en sån där tår av tacksamhet och alltings vackerhet …

Sätta ord på drömmar

Du som har hängt med mig ett tag vet att utomhus i allmänhet och havet i synnerhet är min grej. Så, när jag för något (kanske några?) år sedan började fundera högt på den gamla drömmen om ett hus vid havet (tro mig – den har verkligen tett sig omöjlig att uppfylla) blev den genast mer verklig. Att sätta ord på diffusa önskningar och känslor gör susen! Det gäller ju inte bara ö-livsdrömmar utan alla drömmar vi har! (Längst ner i inlägget länkar jag till några av alla mina blogginlägg om att nå mål och besanna drömmar).

Ju mer konkret drömmen om att bo på en ö blev, desto mer insåg jag att huset vi bodde i och läget det ligger på (jättebekvämt med två minuter till bussen, 450 meter till havet, en km till skogen, 8 km cykling in till stan …) inte var det jag ville ha. Längre. Jag vill öka möjligheterna till ett hållbart liv med mindre stress, mer hav, mindre boyta, mer frihet. Så, efter något som kanske känns som ett vips för dem omkring oss och en kämparperiod för oss, sålde vi huset utan att ha någonstans att bo. Men ni vet hur det är när man uttalar sina önskningar högt? Vips dök det upp en lägenhet. På Källö-Knippla. Dröm-ön!

drömlivet på ön, springer spaniel, knippla — Jodå, vi njuter av utsikten allihop!

Ovisshet eller frihet?

Tack och hej, sa vi alltså till Göteborg. Och vi säger såklart både hej och tack till ön som tar emot så fint. Till lägenheten som ingen visste fanns … Att den är ett rivningskontrakt gör friheten ännu större. Vi behöver varken lägga tid eller kraft på att fixa till den, utan kan ägna all vår tid åt havet, varandra och … livet?! Förutom jobb då, men de sköter vi oftast hemifrån både min och jag. Just nu är ju allt ovisst i världen, så det här gör varken från eller till. Dessutom gör en trygg känsla inom oss att det som kan verka ovisst och osäkert snarare är frihet. Känns på orden! Två sidor av samma mynt, eller hur?

Och nu är det verkligen ett tillfälle för oss alla att träna på flexibilitet, att välja rätt sida på det där myntet och att se möjligheterna som öppnar sig för oss. Att vända ovissheten till frihet, att reflektera över vilken dröm det är dags att släppa och vilken som fortfarande är relevant.

Vi väljer friheten här i vårt rivningskontrakt. Alltså, det gör ju inget att lägenheten inte är ett hus och att den är ungefär hur fin som helst med fönster rätt ut i västerhavet, med fantastisk parkett och öppen spis. Jag kanske aldrig vill flytta från den? He he he … lägenhetsockupanten på Knippla, har ni hört talas om henne? Hur som helst: ovissheten med var vi ska bo från och med september känns just nu som en stor frihet. Nu kan vi testa om drömmen verkligen är vår dröm.

Drömlivet på ön, Källö-Knippla. utsikt, drömliv, ö-liv, havet — Om jag har efterfest på min balkong, kommer du då? Därifrån ser det ut såhär på kvällskvisten …

Varför Knippla?

Det finns de som frågar oss varför vi valde Knippla som ligger två färjor, inte bara en, bort från Göteborg. Ett svar är att vi flyttar ju inte ut till en ö för att lämna den och åka in till stan stup i kvarten. De andra svaren? Varsågod för den cliff hangern till nästa inlägg om drömlivet på ön. Kan du inte hålla dig, utan vill hänga med på de dagliga äventyren här ute? Följa hashtaggen #malinpåknippla på Instagram, så missar du varken stormar, bad eller röj i hamnen.

En vecka sedan alltså? Inte konstigt att jag fortfarande är nykär! Inte så mycket i min man som i livet på Knippla ((herrenaddå, snart 26 år som gifta …).

Och som sagt, varför vi valde Knippla återkommer jag till! Tills dess kan du läsa mer om det hälsosamma med drömmar här:
Hur vet du att din dröm är rätt för dig? och Så här skapar du ditt drömliv med ett enda ord och här: Drömmar och mål och trestegsraketen dit.

Förresten, vill du veta mer om ö-livet? Fråga, kommentera och klicka gärna i tummen längst ner i inlägget, så vet jag att du gillar det jag skriver.

Vi ses snart igen och tills dess: hejar jag massor på dig!
Kram på avstånd och med nytvättade händer!
M

Böcker om hållbarhet och hälsa ger hopp under corona

Böcker om hållbarhet och hälsa, visst låter det perfekt så här i corona-tider? Med innehåll som ger oss hopp om livet efter corona (för det är så vi kommer att säga va?). Och som väcker lusten att sätta nya normer. Jag har läst några och tror att du kanske gillar också gillar dem. I alla fall om du är som jag: en nyfiken och klok kvinna som vill må och göra gott.

Tips på böcker om hållbarhet och hälsa:

Näringsjägaren av tjejerna bakom bloggen Food Pharmacy. Bara en sådan sak som deras egen beskrivning av boken: ”En berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen”. Enkel att förstå, med massa humor (då är jag såld) och noll pekpinnar. Inget krångel, precis som det ska vara! En snygg bok med fakta och recept som till och med är klimatberäknade. Jag är jätteglad att jag har den i köket, jag gillar ju inte att laga mat annars …

I Handbok för en hållbar människa kopplar Catarina Rolfsdotter-Jansson ihop insidan med utsidan och delar med sig av yogaövningar och fakta om vad miljön mår bra av. Jag gillar kopplingen och hennes tankar om att hitta lugnet inom oss för att få energi att göra skillnad. Ja, men du vet: vad och hur vi äter, bor, reser och shoppar. Författarens tankegångar passar perfekt att utforska i corona-tider, när allt ändå har ställts på enda och vi har världen bästa läge att reflektera över vad som verkligen är viktigt. Den här boken inspirerar mig som redan har tänkt och levt hållbart ett bra tag och jag tror att den kan peppa även dig som vill börja.

En bok till …

The Power of Now av Eckhart Tolle är inte ett dugg lik de två ovanstående böckerna som båda är lättillgängliga i både utseende och text. Men den här har tamejtusan varit guld värd i min personliga utveckling. Det var ganska många år sedan jag läste den första gången men jag kommer tillbaka till den mellan varven, när jag kommer på mig själv med att rusa för snabbt genom livet. Det här är en perfekt corona-bok, som beskriver hur vi mår bättre och blir mer tillfreds med livet om vi fixar grejen med att vara i nu:et. Just nu är egentligen enda platsen att vara på och corona-viruset har verkligen gett oss möjlighet att träna på det.

Okej, den är amerikansk. Och okej, första gången jag läste den tyckte jag att den var lite väl andlig. Men … när jag läser den utan att låta det ta mitt fokus, då har den mycket att erbjuda oss som vill lära känna oss själva bättre.

Understanding present is being present …

Som om inte det här räcker

… så kan jag ju inte tipsa om böcker för hälsa och hållbarhet utan att tipsa om två av mina böcker: GLAD FRi STARK som är boken för dig som vill skaffa hälsosamma vanor som gör att du inte bara håller, utan också njuter av livet medan det pågår. Och boken Skapa ditt drömliv, där jag tillsammans med andra kvinnliga entreprenörer skriver om självsabotörer. De som inte vill att vi ska utvecklas och hur vi kan vända dem till kraft.

Du hittar mina böcker här

Jag återkommer snart med vad jag tycker om de andra böckerna i högen av böcker om hållbarhet och hälsa som ger hopp. Nu är det läsdags, eller hur? Vad tror du, är någon av böckerna jag tipsar om idag något för dig?

Ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram (på avstånd och med nytvättade händer) M

Inget ont som inte har nåt gott med sig?

Inget ont som inte har nåt gott med sig, som mormor brukade säga. I vanlig ordning håller jag med henne. Det gamla ordspråket förtjänar en plats som populär instaquote, tycker ni inte det? Särskilt just nu, när vi är mitt i Corona-pandemin och mycket av det vi är vana vid ställs på ända.

nget ont som inte har nåt gott med sig, Malin Lundskog, corona, hälsa, — se där ja! En Instaquote i mormors namn.

Vi vill ju att allt ska vara som vanligt, eftersom all sorts förändring är jobbig! All! Till och med den vi vill genomföra. Tro sjutton att det som sker just nu är jobbigt, för det här är det ingen av oss som vill vara med om.

Men, vet ni: jag tror att många av de förändringar vi tvingas till nu kommer att göra oss gott även om vi inte ser det just nu. Bara för att vi är vana vid att det är som vanligt är det inte säkert att som vanligt är bäst, eller hur?!

Behöver vi skakas om för att ändra våra vanor?

Nej, nej, nej. Jag förringar inte det förfärliga med coronavirusets framfart, men … kan det vara så att den här krisen är nödvändig för att vi ska börja reflektera och i princip tvingas ändra våra vanor? Kan det vara så att vi behöver skakas om ordentligt för att förändra och till och med förbättra vårt beteende? Kan pandemin vara det som får oss att inse att för att vi ska hålla behöver vi sänka farten? Självklart finns det individuella katatrofer i det här, men vi och oss som i mänskligheten i stort. Kan det här vara början på en hållbar framtid?

Allt blir bra! Eller inte … Det enda vi vet nåt om är just nu. Så vi gör vårt bästa i stunden!

Är tiden på vår sida, trots allt?

Jag tror nämligen att allt det här bråttomandet och behovet av att knô in så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt, skita i njutet av resan och istället hetsa mellan A och B och att dessutom konsumera bort vår ångest-fällan leder oss in i fördärvet. Så kommer det ett virus och tvingar oss att sänka farten (även om det blev mer tvärnit än lugn inbromsning). Ett virus som ger oss tid att reflektera. Tid att lära känna oss själva igen. Tid att upptäcka hur jäkla mycket power vi har i oss, tid att förstå vad det är vår kropp säger till oss, tid att inse hur lite vi behöver förutom oss själva, människor att älska och bli älskade av, naturen och djuren. Ja, och mat. Och kunskap. What else?

Äntligen får vi tid att tänka större än det där kortsiktiga. Som till exempel att löpträningen har varit i onödan när vi inte kan springa Göteborgsvarvet då det är inställt, eller att flygresan som skulle vara räddningen på ett trassligt förhållande inte blir av. Jag behöver inte ens förklara vad jag menar va? Som att träning i princip aldrig är i onödan och att trassliga förhållanden inte blir upptrasslade för att vi flyger iväg …

Kan corona-pandemin göra att vi hittar lugnet?

Alltså, kan Corona-pandemin göra att vi hittar tillbaka till oss själva, till det som verkligen betyder något, till en mänskligt och miljömässigt hållbar livsstil? Till mer tid för kärlek och varandra? Shit, vi kan bli hur rika som helst på det här! För visst är det en rikedom att kunna se det goda i det onda och att vara här och nu?

Apropå mormor förresten. Det är hennes spruckna gammelmänniskas röst jag hör när jag tänker på det kloka i den gamla psalmen: Blott en dag, ett ögonblick i sänder. Vilken tröst, vad än som kommer på … Allt som finns är här och nu, du vet. Att vi lär oss det kanske är en av de goaste grejerna corona-pandemin för med sig? Inget ont som inte har nåt gott med sig?

Det här är min inställning till en omställning för en glad, fri, stark tillvaro. Berätta gärna vad du tänker. Och har du inte tid att berätta, pretty please: klicka på tummen upp här nedanför. Det betyder mycket för mig!

Mer om här och nu kan du läsa här: Bästa tipsen för att vara här och nu
Och här: Så här gör jag för att få mer frihet
Och om vikten av reflektion här: Mitt gråa hår och strykan i att strunta i normer

ps. att jag ens tänker på en psalm är underligt, men vad fan – det är underliga tider just nu. Alla tankar är jätteokej!

Ses snart här igen, häng gärna med på Instagram så länge,
tills dess:
HEJA DIG!
Kram på avstånd och med tvättade händer
M

Mitt gråa hår och styrkan i att strunta i normer

Mitt gråa hår och styrkan i att strunta i normer hänger ihop. För mig och de kvinnor jag har pratat grått hår med hänger det väldigt väl ihop. Vad fan (ursäkta!) är det som gör att de grå tinningarnas charm inte gäller oss? Som gör att det kräver mod och att det är ett stort beslut att låta de grå stråna synas?

Det enkla svaret här är: klart att kvinnor också kan vara gråhåriga utan att det är konstigt. Det är ju normalt. Egentligen alltså. Det mindre enkla och mer frustrerande svaret är att normerna i samhället har fått oss att malla in oss. Alla färgar håret. Att upptäcka grå utväxt uppe på huvudet utlöser panik. Grått hår gör att vi ser gamla ut och gammal är inte bra. Vi känner oss ju fortfarande som de där unga kvinnorna vi en gång var. Då. När vårt hår var rött, svart, brunt, blont, cendré eller vilken hårfärg vi än har haft.

Det här med färgat hår är så normaliserat att vi inte tänker på det. Ja, jag vet: enkelt att säga att vi får skylla oss själva, men handen på hjärtat – det är inte helt enkelt att ens komma på att vi ska skylla oss själva när beteendet är så normalt.

nu släpper vi fram vårt grå hår!

Normalt är inte alltid bäst

Det är precis som att det är sanslöst normalt att sitta ner och jobba hela dagen. Den som står upp sticker ut och det kräver medvetenhet vara den som börjar stå upp och jobba. Det är fullständig normalt att ta bilen till affären, gymmet och jobbet. Att välja bussen, cykeln eller löparbenen sticker ut och kan till och med ses som hotfullt. Normalt är enkelt. Medvetenhet och att sticka ut kräver mer av både mod och energi …

Det finns fler aspekter här: vi vill vara normala. Passa in och vara en i gänget. Det är inget annat än ren och skär mänsklighet och ett forntida måste för att överleva.

Vi behöver reflektera

När jag pratar med kunder, vänner och när jag äntligen tog mig tid att själv tänka efter, så … tror jag att reflektion är lösningen på många av de beteenden vi har som inte gör oss gott. När jag tänker efter tycker jag att just de beteendena som får oss att må gott också gör miljön gott. Eller kanske snarare: inte gör miljön ont …

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av GLAD FRi STARK och HÅLLBAR (@malinlundskog) 16 Jan 2020 kl. 11:40 PST

Klicka på bilden ovan om du vill hänga med i mina tankegångar när jag började fundera på mitt gråa hår. Det är fascinerande vad tid för eftertanke gör med oss. Vi behöver mer tid för reflektion. För att förstå att mycket av det vi gör, gör vi inte för att det gör oss gott utan … för att alla andra gör det. Japp, även vi som är medvetna 🙂

Dags för nya normer?

Jag förlåter mig själv för att jag inte lever fullt ut som jag lär, men vem är inte människa liksom? Jag lär ju ut det här med att tycka om sig själv som en är och att vara genuin och våga stå upp för sig själv och ändå … har jag fram till för några månader sedan valt att färga håret. Men nu är det dags för nya normer som gör att vi hinner reflektera. Och mår gott hur grått håret än är. Ska du med?

Förresten, apropå att vara människa: vi är grymt bra på att ändra oss. Och sent är bättre än aldrig, eller hur?

Mitt gråa hår och styrkan i att strunta i normer, Malin Lundskog, hälsa — så här ser jag ut under mössan nu, i februari 2020

Här kan du läsa om GLAD FRi STARK, medlemsprogrammet där vi diskuterar allt från grå hår och sex till fysisk träning, mat och vänskap? Ja och alla annat som har med hälsan att göra … Vi har plats för dig!

Mitt gråa hår och jag är snart tillbaka!
tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram M