• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

livsglädje

Skidäventyret hägrar och resan har redan börjat

Vi har bestämt oss för att dra iväg på nytt skidäventyr, Claes och jag. Och ändå har vi inte bestämt någonting. Förutom att det ska vara just ett skidäventyr. Och att vi (i alla fall till att börja med) ska till Sierra Nevada i Spanien där vi var för några år sedan (läs mer om vår första skidäventyr här). Kanske ska kalla det hela för the return of skibum femtio plus, nu när skidäventyret hägrar igen?

varför åka till Sierra Nevada, skidåkning, skibum, drömliv, Malin Lundskog, skidäventyret hägrar
Förra gången vi var i Sierra Nevada. Någon som undrar varför vi vill tillbaka?

Även om vi inte har bestämt så mycket mer än att vi lämnar vår ö i början/mitten av februari (Ingen av oss gillar att planera och jag näst intill hatar att packa) så vet vi vart vi vill och att vi någon gång i början/mitten av feburari slänger in hundar och skidor i bilen och drar söderut. Där skidäventyret hägrar.

Vi behöver planera lite mer än såhär, särskilt med tanke på att vi har två hundar med oss. Så nu sitter vi (mest Claes) och kollar in vilka lägenheter vi kan hyra som accepterar husdjur. Dessutom slögooglar vi lite på vad som kan vara kul att se på vägen hem. Sist var vi i både Champagne och Amsterdam till exempel. Vart skulle vara kul att komma nu? Egentligen är det onödigt att jag rekar, för vi kommer antingen ha glömt av det eller så hittar vi på något annat längs vägen. Men ändå. Det är som att resan redan har börjat, när vi skrollar igenom kul ställen i Europa. Kom gärna med förslag, om ni har några. (Jag ber om ursäkt i förskott om jag glömmer av att använda mig av era tips. Det betyder inte att jag inte är tacksam.)

Tacksam så att det skvätter om det

Vet ni, det här med att skidäventyret hägrar igen är en sådan där grej som gör att jag rent fysiskt måste stanna. Sätta stopp på kroppens framåtrörelse. Så att jag verkligen tar in och är medveten om möjligheterna jag har i livet. Och att jag tar vara på dem. Att vi tar vara på livet. Tillsammans. Och njuter av resan redan nu.

Det är en ynnest och jag är tacksam så att det skvätter om det (jo, tårarna kommer ibland). Och jag önskar varendaste en av er drömmar av alla möjliga olika sorter och storlekar. Och kraften att ta tag i dem. Förverkliga dem. Och leva nu. Det är ju det enda vi kan veta något om. Nu:et. Lika bra att se till att det är gôtt. Och gör gott. Både nu och sen. För oss och för andra. Och ni vet det där med att det är resan som är mödan värd? Tänk då värdet av resan när vi njuter redan innan den faktiskt börjar?

Jamen, vi gör väl som vi brukar och ses snart igen? Tills dess: heja drömmarna och njutet av dem i förskott.
Kram Malin Lundskog

ps. i förra avsnittet av Mitt perfekta liv pratade vi om hur härligt det är att ha något att se fram emot. Som ett skidäventyr till exempel. Lyssna på avsnittet här.

8 januari, 2024 av Malin Lundskog 7 Comments

Jag badade själen i isvak

Det finns mycket som får mig att må sådär riktigt jäkla skitbra hela vägen in i själen. Som att skratta tillsammans med människor jag tycker om. Och att pusta ut efter ett rejält träningspass. Eller att förundras av hur sanslöst vacker naturen är. Särskilt havet och vyer som når ända in i evigheten. Och att bada. Som idag, då jag badade själen i isvak.

jag badade själen, is, badtrappa, västkusten, knippla
valde en annan badtrappa …

Och vet ni, jag behövde inte ens göra vaken själv. Oh no. I morse när jag var ute med hundarna mötte jag Thord här på ön. ”Ska du bada idag?” frågade han och gissa vad jag sa? Japp, rätt svar. ”Jaha, då får jag väl såga upp ett hål då”, fortsatte Thord och sen var det bara för mig att hoppa i.

knippla, badplats, hopptorn, isvak, thord
Thord rensar undan slushen som bildades fortare än kvickt
jag badade själen, isvak, knippla
isvaken som väntade på mig

Tänk att vi har is här på ön. Och tänk att att vi har Thord, som sågar upp en vak bara sådär. Sånt får mig att må sådär riktigt jäkla skitbra hela vägen in i själen. Naturen, kroppen och fina människor – vilken grej!

jag badade själen i isvak, Malin Lundskog, Knippla, vinterbad
jag badade själen, isvak, knippla, Malin Lidskog
doppar inte huvudet, men vill ha det salta goa på läpparna

Men kanske den största grejen för det här livsnjuteriet handlar om att jag ger mig tid att förundras, njuta och göra sådant jag mår gôtt av. När jag verkligen andas in krispet i luften, uppmärksammar alla toner av alla färger på himlen och havet, ser glittret i andra människors ögon, öppnar hjärtat för deras välvilja och känner, alltså verkligen känner, kroppen. Jag tror att det var exakt det som hände när jag badade själen i en isvak idag. Vad tror ni?

Vi ses snart här igen, tills dess: heja!
Kram Malin Lundskog

6 januari, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

Att ha något att se fram emot

… och att hitta sitt sprudel. Det och annat, som tacksamhet och nyfikenhet inför ett nytt perfekt år, pratar vi om i årets första avsnitt av podden Mitt perfekta liv. Att ha något att se fram emot, är inte det härligt? Samtidigt som man kan njuta av det goa med nuet.

Här hittar ni avsnittet och vill ni hänga med både framåt och bakåt i Mitt perfekta liv, klicka på +

att ha något att se fram emot, podcast, älska livet, livsglädje, hållbar hälsa, mitt perfekta liv

I årets första avsnitt vill den ena ha lugn och ro och den andra vill inte gå på lögnen att glädje inte är viktigt. Viktoria vill ha sprudlet tillbaka och berättar om tidernas bästa present. Malin längtar efter att ge sig ut på äventyr med sin andra roman och så var det där med tacksamheten. Hur gör vi med den 2024? Go lyssning och gott nytt år på den äventyrliga resan mot det perfekta livet. Som kanske redan är här?

Ses snart igen och tills dess: go lyssning och heja sprudlet!
Kram Malin Lundskog

5 januari, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

Vintern kom till ön och jag vill vara obekväm

Vintern kom till ön igår egentligen, men då hade jag fullt upp med att njuta av spring i snön och dessutom var bloggen redan full av tankar kring förra året. Jo, att springa var det första jag gjorde när jag tittade upp från redigeringsbubblan och upptäckte den. Vintern. Snön. Jag tog en av hundarna och gav mig ut en lufsrunda. För finns det något mysigare än otrampad snö? Och att låta kroppen jobba sig varm i vinterluft?

vintern kom till ön, knippla, snö, kväll
Orörd snö. Så svår att låta bli …
vintern kom till ön, snö. röd stuga, frälsarkransar
och de enda spåren i snön är Brorsans och mina
löparglädje, livsglädje, snö, vinter, knippla
Jag är minst lika lycklig över snön som över att vaderna höll.
Sakta men säkert kommer jag tillbaka till mer spring och det ser jag verkligen fram emot.
vinter, lilla hamnen, knippla
vintern kom till ön, knippla, snö

Vintern är kvar och jag vill vara obekväm

Morgonpromenaden var mysig den också och jag kom på något när jag gick där och hukade under snötyngda tallegrenar. Jag vill vara obekväm. Inte så att jag vill göra mig obekväm, utan jag vill snarare låta bli att låta bli det som är obekvämt. Jag njuter som sjutton av att vara ute i naturen och härja, även om det innan jag ger mig ut är obekvämt. Som att ta på alla snösäkra kläder, när jag kan gå den bekväma, plogade asfalstsvägen som inte kräver lika mycket snösäkra kläder.

Jag vill leta upp läiga badställen en blåsig dag istället för att stanna inne, jag vill ut och leta vyer och ljusfenomen även om jag är trött och varm och go inomhus och vinden viner runt knuten eller (och?) regnet slår mot rutan. För njutet i det obekväma är obeskrivlig.

Det kan handla om att ta de där extra stegen upp till utsikten fast det blåser småspik i ansiktet. Så värt det. Påminn mig gärna och sno gärna det obekväma tipset. Det ger livet massa liv.

vintern kom till ön, utsikt, knippla, västkusten
Utsikt norrut. Tittar ni noga ser ni Marstrands fästning som en liten prick …
snö, knippla, slingan
orörd snö även i morse. Som vi snart tog våra kliv i.
röddeviga, knippla, snö, vintern kom till ön
Färgerna i det här svartvita alltså!
vintern kom till ön, utegymmet på Knippla, snö
Utegymmet stod och stajlade, som ett annat stilleben.

Vilken start på året ändå. Ja, både att snön kom och att jag hann ut innan traktorn skottade undan allt igår. Heja 2024! Och oss, allihop!

Ses snart igen,
kram Malin Lundskog

2 januari, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

En bra början på ett gott slut

Vilken start på årets sista dag: Först utomhusträning, som (nästan) alla andra söndagar på året, med ett himla härligt gäng här på ön. Sedan champagne. Och så bad på det. Alltså, snacka bra början på ett gott slut. Särksilt när man älskar både bad och bubbel som jag gör. Ja, varma bubbelbad funkar också, men jag gillar den här varianten bättre.

lastmoppe, en bra början på ett gott slut, knippla, malin lundskog
den glamourösa transporten av både bubblor och efter badet-ombyte
(Traktorn i bakgrunden är öns snöröjningstraktor, som inte är så upptagen just nu …)
en bra början på ett gott slut, rosa champagne, sihink, knippla, nyårsafton
mer nyårsglamour: ishinken med rosa champagne och dagens champagneglas
kallbad, Malin Lundskog på knippla, nyårsafton, en bra start på ett gott slut
undrar om det inte var varmare i vattnet än i luften?
Malin lundskog badar på nyårsafton, knippla, västkusten
zen som sjutton, he he

Stort njut i det lilla

Ja, jag blir lika glad varenda söndag när de kommer gående över klipporna från alla håll o kanter. Mot träningen. För det är inte helt sällan jag står redo med musik och träningsprogram och tänker att idag kommer nog ingen, så som det blåser. Eller regnar. Eller både och …

Idag kom inte regnet förrän jag gled in med moppen hemmavid igen. Vi hade alltså även tur med vädret och mer än så krävs inte för att jag ska tycka att min nyårsafton är den lyxigaste ever. Människor, bubblor, bad och träning. Det räcker långt. Kanske till och med längst?

Tack och hej 2023, ditt slut började på topp! Och jag är än mer övertygad om att det stora i det lilla och enkla är det som ger livet liv. Ska vi ge plats för mer vardagsäventyr och -njut nästa år tro?

rosa champagne, nyårsafton, västkusten, knippla, utsikt, en bra början på ett gott slut
och vi skålade i glöggmuggar som jag köpte i julklapp till min mormor för … längesen.

Vi ses nästa år allihop. Tills dess: gott slut. Gott nytt.
Kram Malin Lundskog

Jag är inte där än, förresten, med utvärdering av året som snart är slut. Men kommer ni ihåg att jag började bli nyfiken för ett tag sedan? Läs mer om det här.

31 december, 2023 av Malin Lundskog 2 Comments

Klokare med åren

Kolla det här fina jag hittade på min författarkollega Malins Instagram häromdagen. Det gick rätt in i hjärtat på mig. Jag håller med om hela alltet och blev så där spritt-glad över Malins ord. Klart att vi blir klokare med åren, eller hur?

Är du riktigt klok? 

Många nyårstankar som florerar. 
Du bör planera mera. Utföra färre
fast betydligt värre. Du upptäcker 
fler veck i pannan, men har slutat 
leta efter dig själv. Du vill inte längre 
vara nån annan. Du lever på riktigt 
och inte nåns flöde och tror inte på 
tillfälligheter och öde.
 

Du ska bli klokare med åren. Det är så 
det är sagt. Du har huvudrollen i andra 
akt. Med gråare strån i håret och fler 
gropar i låret. Du har luftat dina vingar. 
Lärt dig av dina misstag och bytt rätt 
ringar. Du lever i presens, du har synat 
klart sömmen och slutat skjuta upp 
drömmen. Eller? 

Det är dags att lämna mer skit i vrårna 
och levla upp en nivå. Är du på? Gör det 
nu. Bara gör’t! Hallå!? Du är långt ifrån 
dekadent! Det bästa har inte hänt. Än.

Malins Instagramkonto med massa mer klokt hittar ni här: @diktning

Ibland undrar jag om jag blir klokare

Ibland undrar jag faktiskt om det stämmer. Att vi blir klokare med åren. Eller jag kanska ska tala för mig själv? För jag glömmer och jag hittar inte namn. Ibland känns det som att hjärnan är belagd med teflon och all ny kunskap jag vill ta in glider iväg fortare än jag hinner blinka. Särskilt efter en julhelg med de unga vuxna i familjen. De med de snabba tankarna och det fenomenala minnet, ni vet.

Då är det väldigt skönt att inse att klokskap inte sitter i förmågan att lära nytt eller att komma ihåg namn. Att vara klok innebär att använda sin erfarenhet med gott omdöme. Och då är det klart att vi blir klokare med åren, för erfarenheter att lära av och fatta beslut ifrån får vi ju fler ju längre vi lever. Härligt, eller hur?

ses snart igen och tills dess. HEJA alla kloka, som bara blir klokare.
Kram Malin Lundskog

30 december, 2023 av Malin Lundskog Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 22
  • Page 23
  • Page 24
  • Page 25
  • Page 26
  • Interim pages omitted …
  • Page 38
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag
  • Min roman visas upp för svenska bokhandlare!
  • Vi sjöng starkare och vi sjöng högre

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday