Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Hållbar hälsa

Vandring i vacker natur gör underverk för hälsan

Vandring i vacker natur gör underverk gör hälsan, både den fysiska och den mentala. Att långsamt traska runt och njuta av färger, former, dofter och hela härligheten ökar vår hållbarhet. En av alla goa ringar på vattnet är att det också gör gott för miljön. Eller i alla fall inte ont?

Det här är del två i en serie blogginlägg om den finfina vandringen i Kinnekulle jag gjorde tillsammans med några av mina bästisar- Del ett hittar du här: Jag har inte en bästis. Jag har flera!

vandring i vacker natur gör underverk för hälsan, Malin Lundskog, Kinnekulle, vandring
Sverige är fantastiskt, eller hur?
vandring i vacker natur gör underverk för hälsan, fotografering, Malin Lundskog, natur, Kinnekulle
sparar på minnen …

Vandring i naturen ökar hållbarheten

Att vandra i naturen gör att vi hittar lugnet inom oss. Naturen har den inverkan. Om vi släpper in den! Det är i ett med naturen som vi utvecklades till de vi är i dag och det är den mängden intryck vi får där ute som vi är gjorda för att ta in, bearbeta och utvecklas av. Inte de myriader av inputs från våra smartphones, TV, radio och all annan ständig uppkoppling. Tro sjutton att vi behöver hetsmeditera och andas medvetet för att komma ner i varv …

Lagom mängd intryck, vackert så att det ibland gör ont (nä, i ärlighetens namn förstår jag inte hur något vackert kan göra ont, men gillar ändå uttrycket) och kravlösheten gör att vi vandrar bort överflödet av stress. Klart att vi blir mer hållbara då?!

vandring, Kinnekulle, blommor, natur, hälsa, Malin Lundskog
lagom mängd intryck för att sänka pulsen …
Jag vet inte vad det här är för blomma. Gör du?
Hur som helst är den ju sanslöst vacker. Nästan så att det gör ont 😉
vandring i vacker natur gör underverk för hälsan, Kinnekulle, fjärilar
När tiden inte finns … snacka lugnande!

Vandring i vacker natur gör underverk för hälsan

När vi stannar upp och blir medvetna om hur fenomenalt det är med natur och hur bra vi mår där ute inser (nog?) de flesta av oss att den där naturen är väl värd att vårda. Precis som vi. Och det är ju ännu mer fenomenalt när vi inser att hållbarheten för både oss och naturen är galet synkade!

Genom att bli vänner med naturen och umgås mycket med den kommer vi att vilja den väl. Winwin:andet är enormt här tycker jag och relationen mellan mig och naturen växer ju mer jag släpper in den. Alltså: naturen har alltid gjort mig gott. Räddat mig och gett mig mening om och om igen. Men det är inte förrän naturen fick mig att sänka farten som jag hajade hela den grejen. Hur är det med dig – har du tid att ta det lugnt därute?

vandring i vacker natur, skogsbad, Kinnekulle, Malin Lundskog
skogsbad här kanske?
ramslök, Kinnekulle, naturfoto, Malin Lundskog
Vem har lökat?
Exotiskt för en Göteborgare med ohemula mängder ramslök.
OBS! Får man inte plocka i naturreservatet här på Kinnekulle!

Det är resan som är målet …

Resan är både målet och dessutom mödan värd. I alla fall känns det skönt att säga när vi inte hittade dit vi skulle. Ha ha ha! Men vi hittade oändligt med annat, som lugn, energi och diskussioner om hela världen skulle vara naturreservat? Hade vi varit mer varsamma med den då? Och med oss själva?

vandring, kinnekulle, hälsa, vilse
Snett ovanför ladan, till höger, ser du utkikstornet. Det gjorde vi också, men vi hittade inte dit första dagen …
Spelade ingen roll!
Kalkstensbrottet … Med sjö. Och du ser va? Vänern i bakgrunden. Vatten + vatten = njut så det skvätter om det!

… och hälsan som är medlet?

Jag tror inte på att hälsan i sig är meningen med livet utan snarare medlet. Ur den här aspekten behöver vi inte vara så noga med träningsprogram, dieter eller prestation. Det som är viktigt är att ge oss själva tid till att känna in, leva upp och leva ut. Leva ute.

Vandring i vacker natur gör underverk

Vandring i vacker natur gör underverk gör hälsan, både den fysiska och den mentala. Visst är det winwin för både oss och naturen när vi tar hand om varandra? Snacka hållbarhet och goa ringar på vattnet!

Tycker du att Kinnekulle ser vackert ut? Det är det! Om du följer den här länken kan du läsa mer: Kinnekulle, det blommande berget och jag är snart tillbaka med fler tips om hållbar hälsa, sommartid och andra härligheter som får oss att må gott. Ses vi då?

I proudly present: Svensk sommar

Heja dig så länge!

och du vet väl att om det är ngt särskilt du funderar på och vill att jag berättar mer om är du JÄTTE-välkommen att höra av dig!
//M

Jag har inte en bästis. Jag har flera!

Jag har inte en bästis, jag har flera! Och alla är bäst och en del av att göra mig bäst⁠.

Idag drar jag igång första blogg-inlägget om min vandring i Kinnekulle med några av mina bästisar. En vandring som var vacker på så många sätt. Jag börjar med vänskapen, vad som hände tack vare den och det fina med att ha flera bästisar.

jag har inte en bästis, vandring, Kinnekulle, Malin Lundskog, vänskap
gillar vad jag ser!

Det var en gång …

Det hela började för mellan 30 och 40 år sedan. Två av oss började mellanstadiet ihop, en tredje kom in i samma klass i högstadiet och på gymnasiet delade vi på oss för att träffa nya människor, från nya världar. Där någonstans kom den fjärde in i bilden. Och på den vägen är det …

Äh, skoja bara. Vi har haft avbrott i vår vänskap, tröttnat på den ena ibland och den andra någon gång mellan varven, umgåtts med den tredje periodvis och inte hörts av på en himla massa år. Inte alls så idylliskt som i TV-serierna. Men härligt! Och en trygghet att ha flera bästisar. Att inte ha en bästis är ju inte samma sak som att inte ha någon bästis …

jaghar ingen bästis, vänner, umgås, vandring, Kinnekulle, Malin Lundskog
de jag ser upp till ser upp till mig …

Är 50 bara en siffra?

Så kommer allt det här med att fylla 50. En siffra som på något sätt är symbolisk, i alla fall när man är i den. Tycker inte du också att 50 låter … moget? Hur fan är det möjligt egentligen, vi som inte har bestämt oss för vad vi ska göra med livet och oss själva. Det enda vi visste bestämt var att vi vill fira den ena bästisen med något hon uppskattar till tusen: tid med oss! Att ge tid känns fint. Inte vänta tills den finns, utan se till att skapa den. Tillsammans.

Det blev en sån där helg jag aldrig glömmer med människor jag alltid minns. När vi gav oss själva lyxen av att fira en av de bästa med en present vi alla ville ha. Inte av egoistiska skäl utan av kärlek. Till födelsedagsbarnet. Och oss själva. Mängder med winwin redan från början i det här, du hör ju själv.

glädjen vinner!

Magin med att vandra tillsammans

Det händer magiska grejer med hela ens mindset när en rör sig fysiskt framåt. Särskilt när en rör sig bredvid varandra och inte mitt emot. Det öppnar upp vilja av att ge. Och ta emot. Alltså, det är inget påhitt utan det är så: Mittemot-samtal kan bli maktpositionerande, medan de samtal du för bredvid någon annan blir mer jämlika. Wow för de samtalen vi hade i helgen!

De som kom av att vi rörde på oss. Lät naturen göra sitt, för precis som av rörelsen framåt händer det magiska grejer med oss när vi är ute i naturen. När vi lugnas av gamla träd, inspireras av milsvid utsikt och får energi från de naturliga färgerna. Det där är inte heller något påhitt. Det är så. Jag har inte en bästis och det är jag tacksam över. Det ger ju ännu mer att få ta del av flera liv!

Här och nu

Vi gick vilse. Det spelade ingen roll, det var resan som var mödan värd. Hettan var galet osvensk, men det spelade inte heller något roll eftersom tiden tillsammans var grejen. (Okej, plus det faktum att vi kånkade runt på iskall öl och kallt vatten som svalkade en del … )

jag har ingen bästis, vilse, kinnekulle, vandring, Malin Lundskog
bonden som nyss åkte ur bild visade vägen när vi hade hamnat lite off …

Vandringen tog oss rätt in i en bubbla av här och nu och det spelade roll! Världen runt omkring stannade och våra 40-ish-åriga vänskaper och 50-åriga liv öppnades på vid gavel. Vi släppte in kärleken, ärligheten och tillåtelsen till att vara exakt som vi är. Våra allra största svagheter växte till styrkor och just då fanns ingenting annat.

Samskapandet av oss själva

Tack vare oss, samtalen, tystnaden och naturen har vi samskapat våra bästa jag. För vi blir inte bäst ensamma – vi blir det tillsammans, i sammanhang där alla är vinnare. Och alla är bäst. I ett hälsosamt liv handlar inte vänskap och bäst om konkurrens utan om acceptans och gemenskap. Om att ett plus ett blir bra mycket mer än två och om att vi hjälps åt med att bli bäst.

Tonåring på nytt?

Efter en dag offroad från alla vackra vandringsleder (jo, det kan hända att vi gick lite vilse he he), med galet god picknick, hopp över diken, luktande på blommor och bad hyrde vi cyklar och stoppade högtalaren i cykelkorgen.

Helt plötsligt (ja det känns plötsligt även om vi har haft 49 år på oss att förbereda oss) är vi de där som skrattar så högt vi orkar, som skiter i vad andra tycker, som tror att vi äger världen bara för att vi har varit med ett tag och som inte låter någon annan styra och ställa med oss. Vi är de som säger till när vi ser orättvisor och vi är de som våra svärdöttrar och -söner tycker är rätt konstiga. Vet inte om 40 var lika stort? Eller 30? Då hade vi så fullt upp med män och barn. Nu har vi fullt upp med oss själva … Och att njuta av livet medan det pågår. Som vilken tonåring som helst!

Malin Lundskog, vandring, Jag har inte en bästis, Kinnekulle, vänskap
Tacksam, vart jag mig än i världen vänder …

Jag har inte en bästis. Jag har flera!

Det här med att inte ha en enda bästis, det sätter ännu mer färg på livet. Jag är så innerligt tacksam för att vi gav en av oss tid. Och för att födelsedagsbarnet tog emot. Snacka om att det är givande att ge …

Vad säger du, har du en bästis? Flera? Eller ingen … Jag tror att grejen med att jag väljer att ha fler bästisar ger mer än om jag skulle välja att säga att jag inte har någon.

Vill du läsa mer om vikten av att umgås tipsar jag gladeligen om min bok GLAD FRi STARK. En av framgånsgformlerna för ett hållbart och hälsosamt liv är just det: umgås.

I nästa inlägg kommer mer om Kinnekulle. Om det vackra på utsidan, naturen och om hållbar hälsa. Ses då! Om vi inte ses förr, på t.ex. Instagram – där är jag oftare än här.

Tills dess:
HEJA DIG!
Kram M


⁠⠀
⁠⠀

⁠⠀

Lättare bagage på sommarens äventyr, så här gör du:

Lättare bagage på sommarens äventyr har ingenting med pack- eller resväsketips att göra. I alla fall inte i traditionell mening … Det handlar om att inte låta erfarenheter väga onödigt tungt utan att plocka med dig du har lärt dig och har glädje av och ge dig av. Ut på äventyr. Eller in? Här på bloggen börjar vi med in.

För några dagar sedan skrev jag om min önskan att bara ta det lugnt och att i lugnet hitta äventyret som är ett rent insiderjobb och som dessutom funkar perfekt tillsammans med uteliv. Den artikeln hittar du här. Idag bjuder jag på tre tips som funkar för mig så att du också kan resa lätt i sommar. Och genom livet …

Lättare bagage på sommarens äventyr, så här gör du
sitta på en klippa och göra … ingenting! Det är någonting!

Tre tips för lättare bagage på sommarens äventyr

  • Sätt dig på en klippa/en stubbe/en bänk eller vad som helst och … Exakt så! Den första punkten slutar där. Gör ingenting mer än att sitta där. Börjar det krypa i dig av bara tanken på att göra ingenting? Testa att spänna och slappna av en muskel i taget i hela kroppen.
  • Rör på kroppen! Är du på gränsen till för högt uppe i varv – rör dig lugnt (typ promenad/lugn yoga), annars: rör dig så att du svettas och flåsar.
  • Hitta ord! Sätt ord på vad du tänker och känner. Skriv. Prata med andra. Prata med dig själv.

Att göra ingenting gör oss kreativa och fokuserade. Vi lär känna och acceptera oss själva lättare när vi inte blir störda av ”alla andras” lyckade semestrar, perfekta kroppar och rika sociala liv.

I rörelse ser kroppen till att ta hand om stresshormoner och vi får lättare att komma till ro både fysiskt och mentalt.

När vi sätter ord på sådant som vi kanske oroar oss för eller irriterar oss på ser vi ofta att det inte är så farligt som det kan bli när det får växa diffust inom oss.

Ja, hur svårt kan det vara liksom? Inte ett dugg svårt som du ser. Att följa tipsen ovan klarar ju varenda barnunge och ändå är det klurigt att få till för många av oss. Och det inte konstigt! Vi är så vana vid de snabba kickarna, att skjuta upp till sen och att tänka på andra först. Dessutom vill vi gärna krångla till det för oss, vilket gör att enkelheten med sunt förnuft känns för banala för att funka. Men det gör de. Lovar! Inte bara för mig.

Utan störningar

När vi hänger med oss själva utan störningar från mail, mobiler, poddar, Instagram och så vidare har vi världens läge att lära känna och acceptera oss själva. Vi har guldläge på att bearbeta tyngande erfarenheter som får ligga och gro utan att vi tar hand om dem när vi stressar runt mellan vardagens alla måsten och borden. Vi har öppet mål när det gäller att hitta kreativitet. Nedvarvningen blir en straffspark och även om det kryper i kroppen första gångerna, så lättar det precis som med vilken annan träning som helst. Myrstegen gör underverk för att lätta på bagaget.

Mina tre tips bygger egentligen på det som jag tror att vi har fått höra i generationer tillbaka. Och som vi har försökt övertyga våra barn om: det är jättebra att ha tråkigt! Och det bästa med det så kallade tråkiga är att det kan bli ungefär hur kul och spännande som helst! Vilka sommaräventyr vi kan ha där på våra stubbar, under våra promenader och i samtalen med oss själva. Och andra. Lätt som en plätt – ska vi dra?

Ses snart igen!
Vill du ha påminnelser om din egen storhet och enkla tips på hur du bygger ett riktigt gott mindset, goda vanor och gott samvete? Häng med och öppna luckor i JUL(i)KALENDERN!

HEJA HEJA DIG!
//M

lättare bagage på sommarens äventyr, så här gör du, Malin Lundskog, västkusten, havet,
jomenvisst … vill röra på mig efter en stund i stillhet 😉

Kan vi inte bara ta det lugnt?

Kan vi inte bara ta det lugnt ett tag? Landa in, stanna upp, tänka efter, tänka till och känna efter vad det är vi känner? Lära känna det vi känner. Lära känna oss själva. Och varandra. Inte bara ha tid utan ta oss tid?

Det kan jag fråga min man ibland, kanske mest för att ha någon att skylla på när jag inte ger mig tid till lugn … Han är grym på att ta det lugnt. Jag? Not so much!

kan vi inte bara ta det lugnt, Malin Lundskog, havet, Hovås, hälsa
havet kan konsten att ta det lugnt i alla fall. Här smittas jag gärna av det!

Jag älskar äventyr

Jag älskar äventyr, action och fart och fläkt. Jag vill ha mer sådant i mitt liv. Eller … jag är bra på att skapa sådant i mitt liv. Men jag älskar också stillhet, reflektion och lugn och ro. Är däremot inte riktigt lika bra på att skapa det. Går igång på kortsiktiga humörhöjare som får de långsiktiga målen att verka gôrtråkiga och oväsentliga. Svarar ja utan att blinka till tränings- och andra lek-inbjudningar, trots att jag kanske bara sekunden innan har både känt och bestämt att jag behöver mer av ingenting (som egentligen är massor!), stillhet och eftertanke.

Min lust för action (action i tantformat alltså, allt är ju relativt) beror på mängder med saker: som FOMO (Fear of Missing Out), träning, belöningssystemet i kroppen, normer i samhället (fatta 80-talet när filofaxen skulle vara sprängfylld med uppbokad tid – det var då gjorde entré i vuxenvärlden) och så vidare.

Jag behöver action på insidan

Behovet av lugn har jag däremot dolt väl för mig själv och inte vågat släppa fram på grund av alla actionlustar. Dessutom har jag nog ofta misstolkat stillhetsnödvändigheten med lathet, som om det vore den värsta av alla dödssynder. Va? Ändå brakade jag in i väggen för sådär 15 år sedan! Och ändå jobbar jag med det jag gör: hjälper kloka kvinnor att tycka om sig och leva ett gott hälsosamt liv, med gott mindset och gott samvete.

Tja, jag tror att det är just därför jag jobbar med det jag gör. För att jag har erfarenheten av när actionlustarna går till överdrift, ödmjukheten av att vara en sån som älskar fart och fläkt och behovet av att bara ta det lugnt. Och för att jag lär ut det jag själv behöver träna på?

kan vi inte bara ta det lugnt, Malin Lundskog, hälsa, havet, Marholmen, springer spaniel
Jag blir lugn av både hund och vind också.

Mitt sommaräventyr

Med anledning av de här har jag bestämt mig för vad jag ska göra i sommar. Vet du vad? Typ ingenting! Eller … jo: jag ska ha sommaräventyr för mig. Många på insidan. Och många på utsidan, varför välja antingen eller? Kom just på det nu när jag skriver: att för att tåla action på utsidan behöver jag först action och fart och fläkt på insidan. Riva runt lite bland tankar, vanor och känslor. I stillhet. Nu snackar vi äventyr på hög nivå!

Jag ska landa in, stanna upp, tänka efter, tänka till och känna efter vad det är jag känner. Lära känna det jag känner. Lära känna mig själv. Inte bara ha tid utan ta mig tid till det hälsosamt superviktiga ingentingandet. Så att jag blir bättre på det, kan lära ut mer och framförallt för att jag mår bättre av det. Och nej, jag mår inte ett smack dåligt. Men det betyder inte att jag inte kan ha det bättre …

Action på jobbet

Jo, jag ska jobba också. Har ju så vansinnigt kul på jobbet och ju mer lär känna mig själv, desto bättre lär jag känna mina kunder och de sig själva. Att lära känna sig själv är spännande! Det händer ju grejer med en hela tiden, så fint att hänga med i sina egna svängar liksom … Jag tänker att sommaren är en perfekt period för äventyret på insidan. Och utsidan?! Jag jobbar visserligen med insidan varje dag i bland annat min skrivrutin, men en revidering kanske är på sin plats?

JUL(i)KALNEDERN är en del av sommarjobbet: Eftersom jag har sett behovet av gott samvete i att göra ingenting och gott mindset för att tåla både action och lugn bland alla kloka kvinnor jag är i kontakt med, har jag utvecklat sommarens roligaste utmaning: JUL(i)KALENDERN. 31 luckor med både att göra och inte göra, med mindsetting, samvete och självkärlek. Galet hälsosamt! Och galet mycket action och lugn på många olika nivåer.

Kan vi inte bara ta det lugnt?

Svaret på frågan i rubriken: Kan vi inte bara ta det lugnt? är att grejen med att ta det lugnt är ett äventyr i sig! Ett äventyr som tillsammans med det yttre äventyret gör oss glada, fria och starka till tusen. Så … nä: jag tror inte på att bara ta det lugnt. Jag tror på gott och blandat och mormors gamla lagom är bäst. Och jag tror att för att veta vad som är lagom och bäst behöver vi landa in, stanna upp, tänka efter, tänka till och känna efter vad det är vi känner. Lära känna det vi känner. Lära känna oss själva. Inte bara ha tid utan ta oss tid till det hälsosamt superviktiga ingentingandet. Vilket sommaräventyr vi har framför oss, tycker du inte?

Ses snart! Då kommer jag att dela fler äventyrliga sommartankar med er, har en serie på gång med somriga äventyr på både in och utsidan. Alla för att vi ska hålla och njuta. Hela vägen! Men tills dess:
HEJA DIG!
Kram Malin

JULiKALENDERN – för goda vanor och ett gott mindset

JUL(i)KALENDERN och när jag blir kalenderflicka …

Julikalendern är kalendern för dig som vill få pepp, tips och inspiration kring hur du skaffar dig ett gott mindset, goda vanor och ett hälsosamt gott samvete. Och som vill ta del av sommarens kanske roligaste utmaning?

Julikalendern bjuder på en lucka om dagen i juli (kanske ingen överraskning) och du får dem levererade hem till din epost varje dag i juli.

GLAD FRi STARK!

I JUL(i)KALENDERN finns utmaningar för dig som vill skaffa dig ett mindset som ger ohemult med glädje, frihet och styrka.

Chansen är stor att du öppnar luckan till WOW! Du vet känslan när du öppnar upp för alla möjligheter som finns? Friheten när motstånden släpper och det inte finns några begränsningar för dig? När du har gott samvete, älskar dig själv och njuter av livet?

Här köper du kalendern

Vad tror du – en perfekt sommarpresent till dig själv och andra du tycker lika mycket om?

tummen upp, julikalendern

Här mer information om julikalendern och köp

Vill du veta mer om vad jag erbjuder online? Titta här på mina webbkurser Självklart finns jag i verkligheten också, men har upptäckt hur fantastiskt bra det är för både dig som kund och mig att vi kan ses online. Då kan vi sola och bada hur mycket vi vill. Om det är det vi vill … Och du har också möjligheten att ta emot inspiration och kunskap precis där du är. Sparar både tid och pengar (och miljö!) att inte behöva ta sig iväg.

Vill du ställa frågor kring några av mina tjänster, eller berätta något kul? Hör av dig!

Ses snart igen!
Tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram M

Ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar

Ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar, utan mycket om mindset. Om att sätta värde på sig själv och om att vända tankar från brist till överflöd.

Och du som nu undrar vad sjutton ett ekonomi-inlägg har på en hälsoblogg att göra, skrolla längst ner och häng med från början i min frihetsserie. Frihet har med hälsa att göra (tycker jag alltså!). Och ekonomisk frihet är en aspekt av alla dessa friheter som betyder mycket för mig. Och .. ja, på den vägen är det. Häng med:

ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar
med rätt mindset finns det så att det räcker och blir över …

Ekonomi har betydelse för hälsan, eller snarare ohälsan om ekonomin innebär pengabrist i och med stressen det för med sig. Dessutom är ekonomi en stor orsak till bråk i förhållanden. Både den faktiska bristen och känslan av brist bygger upp stressen i oss. Ja, för att inte tala om vad bråka med sin partner gör …

Ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar

Nej, ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar. Jag måste inte ha ohemult mycket pengar för att jag ska känna mig fri, men jag behöver ha koll på mina pengar. Hur mycket går ut och hur mycket kommer in? Min ekonomiska frihet handlar mycket om klarhet. Om att jag behöver veta vad jag kan tacka ja till och behöver säga nej till. Genom att få en översikt om hur mitt ekonomiska läge ser ut, skapar jag klarhet och klarhet ger mig lugn.

Jo, även om klarheten innebär att jag ser att jag ligger risigt till gör vetskapen om det mig lugnare. Och tro mig, jag har varit i ovissheten! Stuckit huvudet i sanden och låtsats som att det regnar. Men det där strutsbeteendet alltså! Herrenaddå! Snacka om att det gör mig orolig. Det är ju då tankarna om ”tänk om” gnager i mig. Till och med biter sig fast. Strutsen är en självsabotör som vill skydda oss från utveckling och förändring genom att inte låta oss se sanningen (så som vi uppfattar den).

Klicka på den här länken om du vill höra vad jag sa om strutsbeteendet i en livesändning på min Facebooksida

Först när vi ser sanningen kan vi agera. Då vet vi precis vad vi behöver göra. Jobbigt. Och läskigt! Men sanslöst befriande! Mina drömmar om ekonomisk frihet började för länge länge sen, men det var inte förrän jag vågade titta på mina siffror och tog ansvar för min ekonomi som jag kunde börja realisera dem! Frihet medför ansvar …

Friheten i att släppa bristtänket

Förutom att skapa klarhet genom att ha koll handlar ekonomisk frihet om mitt mindset. Inte tänka brist utan istället inse att jag har allt jag behöver och det som saknas finns i överflöd. Det är bara för mig att våga ta emot. Håll ut, jag ska förklara vad jag menar!

Redan när jag skiftar från att se pengar som en bristvara till att känna överflödet händer något i mig. Men det är inte förrän jag verkligen öppnar upp för att ta emot som jag landar i lugn. Och frihet! Och ansvar! Då blir ansvaret helt plötsligt mitt. Då kan jag inte skylla på någon annan som inte ger, utan det är upp till mig att ta emot. Det är inte systemets eller samhällets eller min mans fel. Eller mina kunders för den delen. Det är upp till mig. Är du med på hur jag tänker?

Att det är en ekonomisk frihet att inte vara beroende av någon annan. Att jag behöver sätta så mycket värde på mig själv och tycka att jag är värd att ta emot det som finns och att jag genom att värdesätta mig själv också får lättare att värdesätta det jag redan har. Och jag vet ju vad jag har eftersom jag har skapat klarhet kring det. Vilken frihet!

Den ekonomiska friheten ger mig mod

Den ekonomiska friheten jag hittills har skrivit om handlar om klarhet och mindset. Och om pengar. Om hälsosam trygghet och måbra-lugn. Men den handlar också om mod! Friheten i klarheten och överflödstänket ger mig mod. Jag vågar säga nej till jobb jag inte vill göra tillsammans med kunder jag inte vill ha. Och jag vågar säga ja till osäkra, men lockande samarbeten, för jag vet vad jag har att spela med. Jag vågar investera och jag vågar reflektera över resultatet av alla de små steg jag tar leder till. Jag vågar tro på min förmåga!

ekonomisk frihet, våga, hav, Åstol
Mod att våga …

Inte antingen pengar eller passion och frihet. Både och!

I programmet Extended Freedom Academy träffar jag andra soloföretagare och de flesta av oss jobbar med vår passion. Det är en sån glädje och tillfredsställelse att göra det! Ägna dagarna åt det vi älskar mest, vem hade inte varit glad liksom? Och tacksam! Men det jag har märkt är att många skyddar sig bakom passionen för att slippa prata om och tänka på pengar. För inte kan man väl ha båda?

Men wow för pengapratet vi har i programmet. Wow för frihetskänslan som växer när pengen (he he he) ramlar ner: jag behöver inte välja mellan pengar och passion. Jag kan ha båda! (Mer om programmet Extended Freedom Academy här) Jag tror på mer prat om pengar för ökad klarhet, stöttande mindset och ökat mod. Vad tror du? Oavsett om du är egenföretagare eller anställd – hur tänker du kring ekonomisk frihet? Ser du något samband mellan ekonomisk frihet och hälsa? Dela gärna med dig av dina tankar!

Ekonomisk frihet är slutet …

Det här är det sjätte och sista inlägget i min bloggserie om frihet och vad frihet har med hälsa att göra. Precis som i de flesta av mina inlägg blandar jag mina egna tankar och känslor med kunskap. Det är jättespännande att höra vad du tycker och tänker om ekonomi och om det jag skriver om att ekonomisk frihet handlar inte bara om pengar. Ja, det är spännande att få ta del av tankar från dig som inte tänker på det här också. Vad tänker du om det?

Vill du läsa de andra inläggen om frihet hittar du dem här:

Sådärja, vi ses snart igen hoppas jag. Med helt annat hälsoprat än det hälsosamma med pengar. Är det något särskilt du vill att jag skriver om? Säg till!

Tills nästa gång: HEJA DIG!
Kram M

En hemsida från Everday